일반인 수준에서 주 4회 정도 꾸준히 하신 분 계심가요?

언제부터 스스로나 주변에서나 운동한 사람같다 는 소리 들으셨나여?

이게 운동 하기 전이랑 차이는 확실히 나고 피드백도 받는데

제 3자 누구나 봐서 몸 좋다 소리 들으려면 보통 얼마정도는 해야하는지 궁금하기도 해서