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영양제 추천부탁드립니다...

10 rown22 일반 질문 7 341 0 2022.02.17 14:40

채택되신 1분께는 200 MP를 드립니다.

20대 중반 프로폴리스, 아연, 멀티비타민?, 유산균(프로바이오틱스) 이렇게 그냥 기본적으로 챙기고있습니다..

체력이 쓰레기급입니다... 피로회복에 좋고 운동할때 같이 복용하면 좋을 영양제 추천 부탁드립니다 선배님들 ㅠㅠ

좋은 답변에 무한채택드립니다...살려줍쇼!

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20 SEAL63 2022.02.17 15:09

기본적으로 멀티비타민(라이프익스텐션 투퍼데이) 오메가 3(스포츠리서치) 마그네슘(블루보넷) 깔고 시작하구요 운동이나 남자한테 좋은 아르기닌 추천 드립니다
BCAA 정도 되고 운동강도가 선수급 정도 아니면 운동퍼포먼스 영양제는 많이 안드셔도 됩니다 체력은 영양제보다는 유산소 강도높이 추천드립니다

8 홍길동이 2022.02.17 15:43

피로회복엔 아로나민 골드

13 lelabo 2022.02.17 16:21

약사쓰앵님 피셜 )) 체력 올라가는 약은 없습니다. 그런 약 잇으면 다들 운동 안하고 약빨고 잇을거라고 햇어요. 다만 피로회복에는 비타민b가 좋아요(조효소로 작용) 기본적으로 오메가3(스포츠리써치), 마그네슘(블루보넷), 유산균(자로우도필러스), 비타민b(비맥스메타), 비타민c(고려은단), 비타민d(캘리포니아골드)정도 추천드리고 술 많이 드시거나 하시면 실리마린정도 추가하세요! 무엇보다 운동하셔야합니다. 특히 하체 + 숨이 가쁠정도의 유산소

13 lelabo 2022.02.17 16:23

[@lelabo] 고려은단 비맥스메타 제외하고는 다 직구상품으로 구햇고, 고려은단은 올영 비맥스메타는 약국에서 구매하심됩니다!

7 Comments

20 SEAL63 2022.02.17 15:09

10 rown22 2022.02.17 16:20

[@SEAL63] 답은 유산소에 있었나봅니다..ㅠㅠ

8 홍길동이 2022.02.17 15:43

피로회복엔 아로나민 골드

13 lelabo 2022.02.17 16:21

13 lelabo 2022.02.17 16:23

[@lelabo] 고려은단 비맥스메타 제외하고는 다 직구상품으로 구햇고, 고려은단은 올영 비맥스메타는 약국에서 구매하심됩니다!

10 rown22 2022.02.17 16:55

[@lelabo] 제가 유산소 후 운동이 너무 몸이 무겁고 힘들더라구요..그래서 운동끝나고 사이클 조금 타는정도인데 유산소의 비중을 늘려봐야겠네요 감사합니다!

13 lelabo 2022.02.17 17:01

[@rown22] 초반에는 힘들거에요! 하지만 참고 계속 하셔야 체력 늡니다 뛰는게 너무 힘드시면 인클라인 10-12정도로 올리시고 속도는 5-6 사이에 두고 타시면 등산효과 잇고 좋은 것 같아요! 저는 뛰는거 싫어서 인클라인으로 걷습니다

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