잠을 적게주무시는게 젤 큰거아닐까요?

@이군 두달전만해도 괜찮았는데 이제 한계인가보네여ㅠㅠ 5시간 잠자는 습관이...

잠은 최소7시간 무조건 확보하시는게좋습니다
저도 진짜로x10 저질체력인데
운동 + 옷누리 + 살인적인업무량 세가지를 꽤 manageable하게 저글링할수있는 근본은 수면시간의 철저한 확보덕이라생각합니다
글고 고용량 비타민b 군 영양제 갠찮은거같아요
지용성이라 축적없습니다

@무리둥이 7시간 자려면 음 10시에 자야하네욬ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ이런

@읏누리
수면시간 확보가 만만한게 아니에요
많은 부분을 포기해야해서...
저같은 경우는 제일중요한거 두개정도 남기고 자유시간은 포기하는편입니다

이게 영양제보다는 멀티테스킹에서 오는 정신적인 피로 압박감 등등 요인이많아요

비타민을 어떤거 드시나요? 미국생활하면서 느낀건데 센트륨같은거 하급 비타민이라 치고 잘 안먹던데 한국에서 관광오시던 분들은 엄청 많이 사가시고 하더라구요. 흡수율 차이나서 안쳐주는편인데.

@레이미 gnc 먹고있어여ㅠㅠㅠ

광고는 아니다만.. naturelo 제품 아마존 직구하셔서 드셔도 좋아요. 현지에서 평은 이게 좋았어요. 더 평 좋은건 가격이 3배였던지라

뭔들 먹어 보았지만 운동과 수면이 최고의 피로회복제 같습니다..

술마시고 다음날 링티인가 그거 마시면 갠찬든데요

밀크씨슬 추천해요... 간만 잘챙겨도 피로감 덜해서 아무래도ㅠ가장 좋은건 수면시간 늘리시는게 ㅠㅠ

사실 약보단 잠 잘자는게 최고입니다..

깊게 못주무시는거 일수도 있어요 이건 본인은 모른다고 하더라구요

저는 개인적으론 박카스 한병에 아메리카노 한잔 썌립니다

피로회복제나 영양제 등 건강보조식품 먹으면 효과가 있긴한데 문제는 먹다가 안먹으면 몸이 먹기전으로 돌아가서 갑자기 몸이 안좋아지는 느낌이 강력하게 들더군요 한번 먹기 시작하면 계속 먹어야하는..ㅠㅠ

임팩타민.이게 갑입니다

@칸텀 저도 이거 추천합니다

현재 고2 학생으로 시험기간에 하루에 2~3시간씩 잤었는데  아침에 밥먹기전에 홍삼먹고 밥먹고 '임팩타민' 먹으니 생활가능하더라구요ㅎㅎ 임팩타민 한번 드셔보십쇼

@Crjs 수험생 힘내요 ㅜㅜ

@칸텀 지금도 독서실에서 공부중인데 힘내요 한마디가 큰 위로가 되네요 감사합니다❗❗

국내꺼는 임팩타민같은 비타민b가 갑입니다
지나가는 제약생산직

@녹워 오 찾아봐야겠네요