웨이트 후 근육통
광준이
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2020.08.06 16:39
여즘 벌크업에 미쳐셔
한참 중량 치고있는데
궁금한데 운동 후 단백질 섭취가 제대로 이루어 질때만
근육통이 올라오고
운동하고나서 단백질 제대로 못챙겨먹는날은
회복도 안되고 근육통도 잘 안올라오더라구요
근육통이랑 단백질 섭취후 근성장이랑 뭐 연관관계가 있나요?
근육통이랑 근성장은 꼭 상관있는거 아니라고 하던데..
체감은 또 그게 아니네요
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