웨이트관련 질문 15개정도만 받아봅니당 5 시시도 42 5574 1 2020.07.10 21:46 레플리카 관련 질문은 일상게시판에 작성하지 마세요(규정 참고) 답변은 퇴근하고 해드립니당 1 신고 Author 0 0 Lv.5 5 시시도 골드 등록된 서명이 없습니다. 관련글이 없습니다. × 게시물 광고등록 안내
30 bbong9 20-07-10 21:49 0 운동 얼마나 하셨슴꽈? 골격근량이 어떻게 되심꽈? 운동 얼마나 하셨슴꽈? 골격근량이 어떻게 되심꽈? 댓글 설정 댓글 신고 5 시시도 20-07-13 10:07 0 @비망월 4년?정도했고 39입니다 @비망월 4년?정도했고 39입니다 댓글 설정 댓글 신고 30 bbong9 20-07-13 10:19 0 @시시도 저는 이제 1년 좀 넘은 헬린이임당 ㅋㅋ 형님같이 이쁜 몸 갖고싶슴다! @시시도 저는 이제 1년 좀 넘은 헬린이임당 ㅋㅋ 형님같이 이쁜 몸 갖고싶슴다! 댓글 설정 댓글 신고 14 샤킬오닐 20-07-10 21:49 0 스쿼트할때 허리가아픈데 중량을 낮출까요?? 너무 당연한 질문인가.. 스쿼트할때 허리가아픈데 중량을 낮출까요?? 너무 당연한 질문인가.. 댓글 설정 댓글 신고 15 존다에프 20-07-11 00:10 0 @궁금해궁금해 스쿼트 할때 허리아픈건 100프어 자세 탓일거예요.. 전 작성자는 아니지만 허리디스크땜에 운동해서 재활한다!! 이러다가 스쿼트 잘못해서 앓아 누웠었습니다 ㅎ @궁금해궁금해 스쿼트 할때 허리아픈건 100프어 자세 탓일거예요.. 전 작성자는 아니지만 허리디스크땜에 운동해서 재활한다!! 이러다가 스쿼트 잘못해서 앓아 누웠었습니다 ㅎ 댓글 설정 댓글 신고 5 시시도 20-07-13 10:07 0 @궁금해궁금해 가블릿으로 해보세용 @궁금해궁금해 가블릿으로 해보세용 댓글 설정 댓글 신고 16 아그럽니까 20-07-10 21:50 0 숄더프레스 아령으로하려면 처음에 몇키로로 시작하는게좋을까요 숄더프레스 아령으로하려면 처음에 몇키로로 시작하는게좋을까요 댓글 설정 댓글 신고 5 시시도 20-07-13 10:08 0 @아그럽니까 이거는 너무 포괄적이라... 자세 안흐트러지는 선에서 하시는게 좋을듯해요 @아그럽니까 이거는 너무 포괄적이라... 자세 안흐트러지는 선에서 하시는게 좋을듯해요 댓글 설정 댓글 신고 42 pink 20-07-10 21:54 0 혹시 3대 400 치시나요..? 혹시 3대 400 치시나요..? 댓글 설정 댓글 신고 5 시시도 20-07-13 10:08 0 @pink 지금은 스퀏을 못해서 못칩니다 ㅠㅠ @pink 지금은 스퀏을 못해서 못칩니다 ㅠㅠ 댓글 설정 댓글 신고 13 jeew122 20-07-10 21:54 0 복근 운동좀 알려주세요 제발 ㅠㅠ 옆구리살 뱃살이 너무 안빠요 ㅠㅠ 복근 운동좀 알려주세요 제발 ㅠㅠ 옆구리살 뱃살이 너무 안빠요 ㅠㅠ 댓글 설정 댓글 신고 26 머성 20-07-10 22:39 0 @jeew122 복근운동으로 살빼는거 아니에요 ㅠㅠ @jeew122 복근운동으로 살빼는거 아니에요 ㅠㅠ 댓글 설정 댓글 신고 5 시시도 20-07-13 10:09 0 @jeew122 윗분처럼 복근운동보단 식단으로 뺴셔야해용 @jeew122 윗분처럼 복근운동보단 식단으로 뺴셔야해용 댓글 설정 댓글 신고 31 갈딘 20-07-10 22:03 0 측만증심해도 웨이트 괜찮나요? 불안해서 허리쪽에 힘가는 운동은 하기 꺼려지네염 측만증심해도 웨이트 괜찮나요? 불안해서 허리쪽에 힘가는 운동은 하기 꺼려지네염 댓글 설정 댓글 신고 8 Yerzy 20-07-10 22:09 0 @갈딘 물리치료사한테가서 교정치료 받으십쇼 pt트레이너들이 어줍지않은 지식으론 회원님 몸만 박살냅니다 . @갈딘 물리치료사한테가서 교정치료 받으십쇼 pt트레이너들이 어줍지않은 지식으론 회원님 몸만 박살냅니다 . 댓글 설정 댓글 신고 5 시시도 20-07-13 10:09 0 @갈딘 심하지만 않으면 문제는 없는데 그래도 병원가서 물어보고하세용 @갈딘 심하지만 않으면 문제는 없는데 그래도 병원가서 물어보고하세용 댓글 설정 댓글 신고 42 삑삑거리는빡빡 20-07-10 22:03 0 지방이 너무 많은데 식단 추천 부탁드립니다 탄수화물 중독이라 밥만 거의 두그릇 먹습니다ㅠ 강한 식단 추천 좀요 지방이 너무 많은데 식단 추천 부탁드립니다 탄수화물 중독이라 밥만 거의 두그릇 먹습니다ㅠ 강한 식단 추천 좀요 댓글 설정 댓글 신고 5 시시도 20-07-13 10:10 0 @삑삑거리는빡빡 강한 식단은 고구마에 닭 아몬드가 최고긴한데 힘들꺼에요 @삑삑거리는빡빡 강한 식단은 고구마에 닭 아몬드가 최고긴한데 힘들꺼에요 댓글 설정 댓글 신고 42 삑삑거리는빡빡 20-07-13 10:11 0 @시시도 아침 점심을 그리 먹고 저녁은 금식하면 되는건가요? @시시도 아침 점심을 그리 먹고 저녁은 금식하면 되는건가요? 댓글 설정 댓글 신고 30 토미에 20-07-10 22:03 0 님 오른쪽 팔 근육 먹으면 단백질 보충 될까요! 스타크래프트 만화에서는 먹던데 ㅠ 님 오른쪽 팔 근육 먹으면 단백질 보충 될까요! 스타크래프트 만화에서는 먹던데 ㅠ 댓글 설정 댓글 신고 5 시시도 20-07-13 10:10 0 @Nirvana 지방덩어리라 먹어도...ㅎㅎ; @Nirvana 지방덩어리라 먹어도...ㅎㅎ; 댓글 설정 댓글 신고 22 nnnkkk 20-07-10 22:06 0 왜 운동경력 물어보면 제대로 한지 얼마안됐다고 하는건가요? 물론 저도 3년찬데 제대로 한지 1년 됐다고 합니다 왜 운동경력 물어보면 제대로 한지 얼마안됐다고 하는건가요? 물론 저도 3년찬데 제대로 한지 1년 됐다고 합니다 댓글 설정 댓글 신고 21 세모 20-07-10 22:40 0 @nnnkkk ㅋㅋ 연차에 비해서 몸이 좋다 = 나는 유전자가 좋으니 1년 밖에 안됬는데 이몸이다. 자랑하고 싶은 마음 때문이죠 뭐 의미없는건데 경력이 뭐가 중요합니까 몸이 중요하지 @nnnkkk ㅋㅋ 연차에 비해서 몸이 좋다 = 나는 유전자가 좋으니 1년 밖에 안됬는데 이몸이다. 자랑하고 싶은 마음 때문이죠 뭐 의미없는건데 경력이 뭐가 중요합니까 몸이 중요하지 댓글 설정 댓글 신고 5 시시도 20-07-13 10:10 0 @nnnkkk ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ윗분이 정확하네요 @nnnkkk ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ윗분이 정확하네요 댓글 설정 댓글 신고 1 20-07-10 22:08 0 패션근육 만드는데 웨이트는 필요없겠져? 패션근육 만드는데 웨이트는 필요없겠져? 댓글 설정 댓글 신고 43 어노잉어륀지 20-07-10 22:13 0 @SEA 이건 저도 답변 가능. 완전 좋습니다. 근돼를 걱정하실 필요 없습니다. 자수성가형 사회초년생이 강남 종부세 걱정을 왜 하나요? 죽어라 1년 열심히 웨이트 치면 패션근육나옵니다. @SEA 이건 저도 답변 가능. 완전 좋습니다. 근돼를 걱정하실 필요 없습니다. 자수성가형 사회초년생이 강남 종부세 걱정을 왜 하나요? 죽어라 1년 열심히 웨이트 치면 패션근육나옵니다. 댓글 설정 댓글 신고 32 ds3000 20-07-10 22:47 0 @뚜뷔 ㅇㄱㄹㅇ ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ @뚜뷔 ㅇㄱㄹㅇ ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 댓글 설정 댓글 신고 5 시시도 20-07-13 10:10 0 @뚜뷔 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ @뚜뷔 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 댓글 설정 댓글 신고 43 어노잉어륀지 20-07-10 22:19 0 커팅 각오 어떻게 다지셨는지 알려주세요... 삼대 500인데 체지방률 현재 22퍼입니다... 더먹고 더운동하라면 하겠는데 군것질 끊는거랑 밥 줄이는거누진짜ㅜ못하겠어요ㅠ 커팅 각오 어떻게 다지셨는지 알려주세요... 삼대 500인데 체지방률 현재 22퍼입니다... 더먹고 더운동하라면 하겠는데 군것질 끊는거랑 밥 줄이는거누진짜ㅜ못하겠어요ㅠ 댓글 설정 댓글 신고 5 시시도 20-07-13 10:11 0 @뚜뷔 3대 500이시면 몸 진짜 좋으실텐데 목표를 정해두고 다이어트 들어가세요 바디프로필이 제일 무난해요 @뚜뷔 3대 500이시면 몸 진짜 좋으실텐데 목표를 정해두고 다이어트 들어가세요 바디프로필이 제일 무난해요 댓글 설정 댓글 신고 45 아크니아크네 20-07-10 22:33 0 지금 바프 56일전인데 체지방 10-12쯤 됩니다 8퍼이하까지 떨어질까요.? 아 그리고 공복에 사이클이나 조깅대신 케틀벨 어떤가요?? 지금 바프 56일전인데 체지방 10-12쯤 됩니다 8퍼이하까지 떨어질까요.? 아 그리고 공복에 사이클이나 조깅대신 케틀벨 어떤가요?? 댓글 설정 댓글 신고 45 아크니아크네 20-07-10 23:19 0 @펭수 공복에 웨이트를 해요? ㅋㅋㅋㅋ 웨이트 후에 유산소는 국룰인데 공복 웨이트는 진짜 최악인데 @펭수 공복에 웨이트를 해요? ㅋㅋㅋㅋ 웨이트 후에 유산소는 국룰인데 공복 웨이트는 진짜 최악인데 댓글 설정 댓글 신고 8 Yerzy 20-07-12 17:24 0 @아크니아크네 교감신경 활성화땜에 과학적으로 봐서도 공복이나 식사후세네시간 지나고 운동하시는게좋아용 @아크니아크네 교감신경 활성화땜에 과학적으로 봐서도 공복이나 식사후세네시간 지나고 운동하시는게좋아용 댓글 설정 댓글 신고 5 시시도 20-07-13 10:12 0 @아크니아크네 스윙도 좋을것같긴해요 유산소처럼 시간을 길게 가져갈수있으면 @아크니아크네 스윙도 좋을것같긴해요 유산소처럼 시간을 길게 가져갈수있으면 댓글 설정 댓글 신고 1 20-07-10 22:54 0 진짜 너무 몸커질까봐 운동 시작안하고있습니다 괜찮겟져? 진짜 너무 몸커질까봐 운동 시작안하고있습니다 괜찮겟져? 댓글 설정 댓글 신고 24 타이칸4s 20-07-10 23:11 0 이두 삼두 제일 잘 크는게 무엇일까요? 맨날 풀업만 땡겨서 광배만 크네요 허허... 이두 삼두 제일 잘 크는게 무엇일까요? 맨날 풀업만 땡겨서 광배만 크네요 허허... 댓글 설정 댓글 신고 5 시시도 20-07-13 10:13 0 @실마 이삼두 키우시려면 팔운동을 하셔야할듯해용 슈퍼세트로 ㄱㄱ하시죠 @실마 이삼두 키우시려면 팔운동을 하셔야할듯해용 슈퍼세트로 ㄱㄱ하시죠 댓글 설정 댓글 신고 14 래디 20-07-10 23:31 0 저중량 고반복, 고중량 저반복 각각 어떨때 하는건가여? 저중량 고반복, 고중량 저반복 각각 어떨때 하는건가여? 댓글 설정 댓글 신고 5 시시도 20-07-13 10:14 0 @래디 일반적으로 저중고반은 다이어트떄 데피,세퍼를 위해서하고 고중저반은 매스업을 위해서 많이들 하시는데 저는 그냥 고중량 고반복이 어느떄든 제일 좋은듯해용 @래디 일반적으로 저중고반은 다이어트떄 데피,세퍼를 위해서하고 고중저반은 매스업을 위해서 많이들 하시는데 저는 그냥 고중량 고반복이 어느떄든 제일 좋은듯해용 댓글 설정 댓글 신고 1 20-07-11 16:42 0 헬린이 벌크하기 가장좋은거 머신 위주로 알려주세요 헬린이 벌크하기 가장좋은거 머신 위주로 알려주세요 댓글 설정 댓글 신고 5 시시도 20-07-13 10:15 0 @오빠서울가고싶어 벌크업 머신은 따로없구 초보자때 할만한게 체스트프레스 롱풀 렛풀다운 핵스쿼트 정도 있겠네용 @오빠서울가고싶어 벌크업 머신은 따로없구 초보자때 할만한게 체스트프레스 롱풀 렛풀다운 핵스쿼트 정도 있겠네용 댓글 설정 댓글 신고 1 카비엠트 20-10-06 12:36 0 보충제 추천해주세옹 보충제 추천해주세옹 댓글 설정 댓글 신고
30 bbong9 20-07-13 10:19 0 @시시도 저는 이제 1년 좀 넘은 헬린이임당 ㅋㅋ 형님같이 이쁜 몸 갖고싶슴다! @시시도 저는 이제 1년 좀 넘은 헬린이임당 ㅋㅋ 형님같이 이쁜 몸 갖고싶슴다! 댓글 설정 댓글 신고
14 샤킬오닐 20-07-10 21:49 0 스쿼트할때 허리가아픈데 중량을 낮출까요?? 너무 당연한 질문인가.. 스쿼트할때 허리가아픈데 중량을 낮출까요?? 너무 당연한 질문인가.. 댓글 설정 댓글 신고
15 존다에프 20-07-11 00:10 0 @궁금해궁금해 스쿼트 할때 허리아픈건 100프어 자세 탓일거예요.. 전 작성자는 아니지만 허리디스크땜에 운동해서 재활한다!! 이러다가 스쿼트 잘못해서 앓아 누웠었습니다 ㅎ @궁금해궁금해 스쿼트 할때 허리아픈건 100프어 자세 탓일거예요.. 전 작성자는 아니지만 허리디스크땜에 운동해서 재활한다!! 이러다가 스쿼트 잘못해서 앓아 누웠었습니다 ㅎ 댓글 설정 댓글 신고
16 아그럽니까 20-07-10 21:50 0 숄더프레스 아령으로하려면 처음에 몇키로로 시작하는게좋을까요 숄더프레스 아령으로하려면 처음에 몇키로로 시작하는게좋을까요 댓글 설정 댓글 신고
5 시시도 20-07-13 10:08 0 @아그럽니까 이거는 너무 포괄적이라... 자세 안흐트러지는 선에서 하시는게 좋을듯해요 @아그럽니까 이거는 너무 포괄적이라... 자세 안흐트러지는 선에서 하시는게 좋을듯해요 댓글 설정 댓글 신고
13 jeew122 20-07-10 21:54 0 복근 운동좀 알려주세요 제발 ㅠㅠ 옆구리살 뱃살이 너무 안빠요 ㅠㅠ 복근 운동좀 알려주세요 제발 ㅠㅠ 옆구리살 뱃살이 너무 안빠요 ㅠㅠ 댓글 설정 댓글 신고
31 갈딘 20-07-10 22:03 0 측만증심해도 웨이트 괜찮나요? 불안해서 허리쪽에 힘가는 운동은 하기 꺼려지네염 측만증심해도 웨이트 괜찮나요? 불안해서 허리쪽에 힘가는 운동은 하기 꺼려지네염 댓글 설정 댓글 신고
8 Yerzy 20-07-10 22:09 0 @갈딘 물리치료사한테가서 교정치료 받으십쇼 pt트레이너들이 어줍지않은 지식으론 회원님 몸만 박살냅니다 . @갈딘 물리치료사한테가서 교정치료 받으십쇼 pt트레이너들이 어줍지않은 지식으론 회원님 몸만 박살냅니다 . 댓글 설정 댓글 신고
5 시시도 20-07-13 10:09 0 @갈딘 심하지만 않으면 문제는 없는데 그래도 병원가서 물어보고하세용 @갈딘 심하지만 않으면 문제는 없는데 그래도 병원가서 물어보고하세용 댓글 설정 댓글 신고
42 삑삑거리는빡빡 20-07-10 22:03 0 지방이 너무 많은데 식단 추천 부탁드립니다 탄수화물 중독이라 밥만 거의 두그릇 먹습니다ㅠ 강한 식단 추천 좀요 지방이 너무 많은데 식단 추천 부탁드립니다 탄수화물 중독이라 밥만 거의 두그릇 먹습니다ㅠ 강한 식단 추천 좀요 댓글 설정 댓글 신고
5 시시도 20-07-13 10:10 0 @삑삑거리는빡빡 강한 식단은 고구마에 닭 아몬드가 최고긴한데 힘들꺼에요 @삑삑거리는빡빡 강한 식단은 고구마에 닭 아몬드가 최고긴한데 힘들꺼에요 댓글 설정 댓글 신고
42 삑삑거리는빡빡 20-07-13 10:11 0 @시시도 아침 점심을 그리 먹고 저녁은 금식하면 되는건가요? @시시도 아침 점심을 그리 먹고 저녁은 금식하면 되는건가요? 댓글 설정 댓글 신고
30 토미에 20-07-10 22:03 0 님 오른쪽 팔 근육 먹으면 단백질 보충 될까요! 스타크래프트 만화에서는 먹던데 ㅠ 님 오른쪽 팔 근육 먹으면 단백질 보충 될까요! 스타크래프트 만화에서는 먹던데 ㅠ 댓글 설정 댓글 신고
22 nnnkkk 20-07-10 22:06 0 왜 운동경력 물어보면 제대로 한지 얼마안됐다고 하는건가요? 물론 저도 3년찬데 제대로 한지 1년 됐다고 합니다 왜 운동경력 물어보면 제대로 한지 얼마안됐다고 하는건가요? 물론 저도 3년찬데 제대로 한지 1년 됐다고 합니다 댓글 설정 댓글 신고
21 세모 20-07-10 22:40 0 @nnnkkk ㅋㅋ 연차에 비해서 몸이 좋다 = 나는 유전자가 좋으니 1년 밖에 안됬는데 이몸이다. 자랑하고 싶은 마음 때문이죠 뭐 의미없는건데 경력이 뭐가 중요합니까 몸이 중요하지 @nnnkkk ㅋㅋ 연차에 비해서 몸이 좋다 = 나는 유전자가 좋으니 1년 밖에 안됬는데 이몸이다. 자랑하고 싶은 마음 때문이죠 뭐 의미없는건데 경력이 뭐가 중요합니까 몸이 중요하지 댓글 설정 댓글 신고
43 어노잉어륀지 20-07-10 22:13 0 @SEA 이건 저도 답변 가능. 완전 좋습니다. 근돼를 걱정하실 필요 없습니다. 자수성가형 사회초년생이 강남 종부세 걱정을 왜 하나요? 죽어라 1년 열심히 웨이트 치면 패션근육나옵니다. @SEA 이건 저도 답변 가능. 완전 좋습니다. 근돼를 걱정하실 필요 없습니다. 자수성가형 사회초년생이 강남 종부세 걱정을 왜 하나요? 죽어라 1년 열심히 웨이트 치면 패션근육나옵니다. 댓글 설정 댓글 신고
43 어노잉어륀지 20-07-10 22:19 0 커팅 각오 어떻게 다지셨는지 알려주세요... 삼대 500인데 체지방률 현재 22퍼입니다... 더먹고 더운동하라면 하겠는데 군것질 끊는거랑 밥 줄이는거누진짜ㅜ못하겠어요ㅠ 커팅 각오 어떻게 다지셨는지 알려주세요... 삼대 500인데 체지방률 현재 22퍼입니다... 더먹고 더운동하라면 하겠는데 군것질 끊는거랑 밥 줄이는거누진짜ㅜ못하겠어요ㅠ 댓글 설정 댓글 신고
5 시시도 20-07-13 10:11 0 @뚜뷔 3대 500이시면 몸 진짜 좋으실텐데 목표를 정해두고 다이어트 들어가세요 바디프로필이 제일 무난해요 @뚜뷔 3대 500이시면 몸 진짜 좋으실텐데 목표를 정해두고 다이어트 들어가세요 바디프로필이 제일 무난해요 댓글 설정 댓글 신고
45 아크니아크네 20-07-10 22:33 0 지금 바프 56일전인데 체지방 10-12쯤 됩니다 8퍼이하까지 떨어질까요.? 아 그리고 공복에 사이클이나 조깅대신 케틀벨 어떤가요?? 지금 바프 56일전인데 체지방 10-12쯤 됩니다 8퍼이하까지 떨어질까요.? 아 그리고 공복에 사이클이나 조깅대신 케틀벨 어떤가요?? 댓글 설정 댓글 신고
45 아크니아크네 20-07-10 23:19 0 @펭수 공복에 웨이트를 해요? ㅋㅋㅋㅋ 웨이트 후에 유산소는 국룰인데 공복 웨이트는 진짜 최악인데 @펭수 공복에 웨이트를 해요? ㅋㅋㅋㅋ 웨이트 후에 유산소는 국룰인데 공복 웨이트는 진짜 최악인데 댓글 설정 댓글 신고
8 Yerzy 20-07-12 17:24 0 @아크니아크네 교감신경 활성화땜에 과학적으로 봐서도 공복이나 식사후세네시간 지나고 운동하시는게좋아용 @아크니아크네 교감신경 활성화땜에 과학적으로 봐서도 공복이나 식사후세네시간 지나고 운동하시는게좋아용 댓글 설정 댓글 신고
5 시시도 20-07-13 10:12 0 @아크니아크네 스윙도 좋을것같긴해요 유산소처럼 시간을 길게 가져갈수있으면 @아크니아크네 스윙도 좋을것같긴해요 유산소처럼 시간을 길게 가져갈수있으면 댓글 설정 댓글 신고
24 타이칸4s 20-07-10 23:11 0 이두 삼두 제일 잘 크는게 무엇일까요? 맨날 풀업만 땡겨서 광배만 크네요 허허... 이두 삼두 제일 잘 크는게 무엇일까요? 맨날 풀업만 땡겨서 광배만 크네요 허허... 댓글 설정 댓글 신고
5 시시도 20-07-13 10:13 0 @실마 이삼두 키우시려면 팔운동을 하셔야할듯해용 슈퍼세트로 ㄱㄱ하시죠 @실마 이삼두 키우시려면 팔운동을 하셔야할듯해용 슈퍼세트로 ㄱㄱ하시죠 댓글 설정 댓글 신고
5 시시도 20-07-13 10:14 0 @래디 일반적으로 저중고반은 다이어트떄 데피,세퍼를 위해서하고 고중저반은 매스업을 위해서 많이들 하시는데 저는 그냥 고중량 고반복이 어느떄든 제일 좋은듯해용 @래디 일반적으로 저중고반은 다이어트떄 데피,세퍼를 위해서하고 고중저반은 매스업을 위해서 많이들 하시는데 저는 그냥 고중량 고반복이 어느떄든 제일 좋은듯해용 댓글 설정 댓글 신고
5 시시도 20-07-13 10:15 0 @오빠서울가고싶어 벌크업 머신은 따로없구 초보자때 할만한게 체스트프레스 롱풀 렛풀다운 핵스쿼트 정도 있겠네용 @오빠서울가고싶어 벌크업 머신은 따로없구 초보자때 할만한게 체스트프레스 롱풀 렛풀다운 핵스쿼트 정도 있겠네용 댓글 설정 댓글 신고