스트레칭도안하고 바로 급하게100미터정도 전력질주를했어요

골반밑에 허벅지근육이너무아프네요

걷는건어찌어찌되는데 뛰는건좀아프네요

이럴때 한의원 침치료 vs 가정의학과 물리치료

어떤게괜찬을까요?

아요새 러닝이 유일한 낙이였는데ㅜ

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