40키로 감량 후 요요로 45키로 찌고 다시 40키로 감량 한 후 현재 까지 유지 중인 사럼으로서 단식 다이어트는 정말 좋지 않어요...간도 다 망가지구요 일어나자마자 공복 유산고 뛰는 느낌으로 5키로 뛰고 아침 배부르게 먹고 점심 평범 하게 저녁은 아주 조금 먹는게 제일 건강하고 유지도 잘 되는거 같습니다! 요즘 컬리나 쿠팡에서 다이어트 도시락도 많이 나오니 찾아보세요!

좋지않은 방법입니다 진심으로..

하루이틀 정도 단식은 독소가 빠진다고 들어서 오히려 건강에 좋다고 들었어요

72시간단식하는거자체가
대단함ㅋㅋㅋ
배고픔어케참지..

단식 잘못하면 머리 빠져요. 맥시멈 30시간 잡고 하세요. 단식에 잘못된 지식 갖고 하면 진짜 몸 망가집니다.

@Stonelsland 감사합니다

단식은 안하시는걸 추천합니다!!

윗분 말대로 단식하다가 휴지기 탈모 온 사람입니다
하루 이틀 하면 장은 편한데
하지마세요 그냥 하지마세요 제발 하지마세요

@물약 유튜버보고 번역력에 좋다고 해서 해보려고 했는데 부작용이 있겠군요

그냥 소금물 장청소만 하셔요 ㅋㅋ

배고파서못해유 ㅠ