아르기닌 마카 아연 쏘팔메토 비오틴 정도 먹고 있어요
국내브랜드보다는 해외 제품이 성분이 좋아요 브랜드는 가성비 좋은 now 나 natrol 추천드립니다

저는 활성비타민제, 오메가3, 아르기닌, 코엔자임 이렇게 네가지 먹고 있는데 아는 약사 형님이 딱 필요한거 잘 먹고 있다고 칭찬해 주시더라구요.

기본은
오마비입니다
오메가3
마그네슘
비타민
이걸 기본으로 유산균등등 필요한거 추가하시면 됩니다

영양제 15년차 진짜 별별 영양제 다 먹어보면서 느낀게

오메가3랑 종비(쏜리서치) 는 기본으로 깔고

동네 내과 가셔서 피 뽑으면 영양소 검사해줘요 그거 맞춰서 부족한거 드시면 됩니다.

네 윗분 말처럼 자신에게 필요한 영양소를 먼저 파악하시는것이 좋아용
저도 얼마전에 종로 약국 가서 3가지 구입했습니당 ㅎㅎ

다들 답변 감사합니다~~