제대로 하실거면 pt추천 드립니다 유튜브보고 해도 감 잘 안오실거에요 ㅜ

@세일미 감솨합니다...
혹시 그리고 러닝은 취미가없는데 사이클도 유산소에 해당될까요?

개인적으로 시작부터 PT 아니라고봄니다,
PT도운동인대 PT밭을체력부터 키우시는게 강추합니다, 체력안되면 10~20회 그냥 국민체도하다 끝남니다
돈드려서 정말 몸가꾸고 체력키울려면,, 한달은 유산소 운동을 1-2시간 쭉끌구갈수있는 체력부터만들고
그동안 인성좋은 PT 선생님찾자 배우심 추천합니다
기본체력부터3/4주 테스트 해보시길 ~~

@다훈 181에 118키로에서 90키로까지 내려왓는데 아직까진 살이 조금 남아있어서요
더 감량하는게 낫다고 생각하실까요?
제 기준에서 생각하는거에 다들 맞추라고하는데 저는 모르겠더라구요ㅠㅠ

다 필요없습니다 pt???헬스장??? 놉!!! 집에서 윗몸일으키기 100개 푸쉬업 100개 맨몸 스쿼트 100개 5세트 나눠서 한달만 하고 나서 pt를 받던 독학을 하던 하십쇼 처음 가시면 무조건 확실하게 필연적으로 1000000% 근육통으로 몇일간 개고생 합니다 집에서 딱 저 3가지 한달만 하고 헬스장 가세요
제대로 하고 싶다 = 퍼스널트레이닝
난 시간이 들어도 돈아끼고 혼자하다가 벽느낄때 도움받겠다 = 유튭 독학

@혼돈형외톨이 저도 혼돈님 의견에 동의해요
한달 동안 맨몸운동하면서 기초근력이랑 운동하는 습관을 몸에 들인다음에 그뒤에 선택에 따라서 유튜브독학이나 피티 받으시는게 좋을텐데 돈의 여유가 있다면 피티 받으면서 헬스하는게 좋을거같아요 유튜브가 아무리 잘되어있어도 직접보고 알려주면서 잡아주는 피티가 나을거같네요

@저주 답변감사합니다!!!

@혼돈형외톨이 답변 감사합니다
근데 막 푸쉬업은 계속 해주고있는데
이제 가슴 및 삼두근육이 지쳐주면 승모가 먹더라구요ㅠㅠ 그런거에 너무 스트레스받아서
갯수도 못채우고 근육이 지치니깐 막 강박이생기더라구요 그래서인지 갯수 채우려고 힘이 빠지면 잘못된자세를 지향하게 되는거같아서 PT 생각이나더라구요ㅠㅠ

자세 잘 모르신다면 pt추천합니다 pt값이 비싸서 등록안하고 혼자서 깨작거리다가 집왔는데 pt하고 나니까 운동에 관심도 더 가지게 되고 배우는 것도 많더라구요 제 경험담이지만ㅋㅋ 전 pt 한번쯤은 체험이라도 받아보시는 거 추천드립니다

@조뽕 제 마인드가 지금 운동 자세 및 교정배우고싶다는 마인드이긴한데 근데 또 너무 쌩초보라서 ㅋㅋㅋㅋ 27년 인생 첫운동이라 그냥 순살치킨인 몸이라서 약간 걱정되더라구요 운동 강도나 그런게ㅜ

일단 운동과 친해져보세요 웨이트가 되었든
유산소가 되었든 주변에 운동하는 사람 있으면
따라더니셔요

@Evrao 하이킹 한번 가봤는데 정이 안가더라구요 ㅠㅠ 그래서 두려워요

운동의 재미부터 붙인다음 PT받아도 문제없습니다
주변에 PT끊고 버리는 친구들 보면서 좀 안타깝더라구요~ 먼저 운동에 재미를 붙이고나서 유튜브 보면서 해보는데 그래도 감이 정 안오시면 그때 받는게 낫다고 봅니다!

@핑구 답변 감사합니다!!

저는 집에서 맨몸운동으로 4~5개월 정도 운동하는 습관을 들이고나서부터 헬스장 다니기시작하니까 꾸준히 하게 되더라구요

@주먹밥군 답변 감사합니다

피티 하세요 저도 혼자 2년반 하다가 ifbb 피지크 프로한테 피티 했는데 자세도 그렇고 고치는데 애먹었어요 혼자 2년반 한거보다 피티 한 기간에 몸이 더 빨리 좋아졌어요 피티 추천합니다

@CrisBum 답변 감사합니다

저는 개인적으로 헬스 등록하자마자  pt등록하지 마시고 유산소하면서 기초체력부터 늘리고 pt 적당히 받고 개인운동 하시는걸 추천드려요!

@Seu댕 답변 감사합니다

1.혼자체력좀 올림
2.피티
3.피티 졸업 후 꾸준히

@롹킹 답변 감사합니다

의지만 강하면 어느걸 하든 다 될 듯요!

@후리지아 답변 감사합니다

기초체력 먼저 키우시라고 말하려고 햇는데 ㅋ 이미 다들 말씀해 주셨네요 ㅋㅋ 피티도 좀 여러군데 알아보고 하시면 좋은것 같습니다.

@마트맨 답변 감사합니다

전 트레이너 했었어용ㅋㅋ 위에분들 말 공감해요 기초체력 먼저 기르시구 운동이 재미있다 하시면 그때 pt 받아보시는거 추천해요

@m20909 답변 감사합니다 ㅎㅎ

위에분들 말이 맞아요 ㅎㅎ 기본체력도 없으면서 피티받으면 돈만 날리는 꼴이라서 기본적인 근지구력 붙이고 피티받으심 금방 좋아질거에요

@리사남편 답변 감사합니다 ㅎㅎ

아예 초짜면 유투브 보면서 한달간 살살 한번 해보세요 시작부터 피티받은다고 뭐 효과나오는것도 없슴니다

저도 맨몸운동부터 하는 걸 추천드립니다.
푸쉬업 풀업 등 기초근력 근육의 움직임 익히세요
그 다음 주변에 웨이트 하시는 분 계시다면 웨이트 배우는게 좋습니다.

저 위에 말한 사람 접니다 ㅋㅋㅋ 기초체력 채우다가 30회 다 날린 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 사람

독학도 충분해요 저도 독학 했기 때문이죵

자세는 pt 로 배우시고 나중엔 혼자 하시는게 나을듯 해요

독학좀 하다가 막히면 pt받으면 딱 좋더라구요

첫 시작이라면 PT 끊어서 자세 잡고 그 후로는 유투브로 독학하시는게 어떠실까요

기초체력도 좋지만 잘못된 자세로 운동하면 그게 곧 버릇처럼 안고쳐질 수도 있습니다. pt 5회에서 10회 정도로 짧게 해서 자세 익히시고 빡시게 몇개월.수년. 해보다가 욕심 생기면 또 배우시는게좋다 생각해요

pt받으실때 진짜 트레이너 잘알아보고 하셔야 합니다
그리고 본인의 의지가 가장중요합니다

저는 혼자했는데 생각해보면 돈을 좀 주더라고 pt가 좋은것 같습니다

운동 할줄 모르는데 유툽 보고 따라하는건 몸망치는 지름길입니다 pt 받으세요 pt선생은 그나마 유툽보고 고르는 방법 공부하고 선생 고르시면 됩니다 야메 pt 받지마시구요

등록이 먼저다.

푸쉬업 100개부터 시작하시고 그다음에 턱걸이 하세요. 이후로 pt 고민하셔도 늦지 않으실듯요