매일 러닝 뛰시는분 있나요?
울산거렁뱅이
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2022.10.23 16:17
요즘 체력이 많이 빠져서 매일매일 러닝하려고
노력하고 있는데용
주 4회 정도 뛴지 2주차입니다.
거창하게 하는건 아니고 3키로뛰고 오며가며
1키로정도 걷거든요.
3키로 15~16분정도 걸리더라구요.
이거 꾸준히하면 효과있을까요?
어느부분이든지.......힘들긴 힘들어서ㅜㅜ