스핀바이크(실내자전거)로 유산소 하시는 분들 계신가요?

32 위기탈출넘버원 22-09-19 11:16 0

그렇개.. 옷걸이가되는거죠..

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48 코스 22-09-19 11:16 0

의자높이 조절잘하시고 안아플때까지 타세요..

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15 어니언 22-09-19 13:14 0

@코스 코스님 말씀처럼 우선 안장 높이 조절해보세요! 유산소는 최소 30분은 타야 운동효과 보실 수 있어요

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5 랩용랩린 22-09-19 12:11 0

그럴땐 서서타거나 전용안장하나 구입하세요 저도 그렇게하고있어요

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13 Paaff 22-09-19 12:47 0

저희 집도 결국 옷걸이가 되었습니다..

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41 택배왔쑝 22-09-19 13:43 0

와이프가 항상 타고있는데..엉덩이 아프타고해서 안장바꿔줬구요.
저도 해보니 사실 운동빡시게 할려면 서서타야합니다. 한번씩앉고

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6 발로차 22-09-19 14:34 0

적응 시간이 좀 필요해요. 저도 적응하는데 좀 걸렸습니다. 적응뒤에는 통증은 없네여.

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18 샙샙이 22-09-19 17:03 0

사신다면 다이소 5천원 젤리안장 사셔서 장착하시는설 추천드려요.. 20~30분 탔었나 사타구니가 다음날 죽는줄 알았습니다..

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20 고롱고롱고로롱 22-09-20 19:17 0

@샙샙이 헉 꿀팁 감사합니다.. 이런게 있었군요

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10 슷투시 22-09-19 19:31 0

저는 뭐 원래타던 자전거 안장도 딱딱해서 별 느낌 없더라고요

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20 고롱고롱고로롱 22-09-20 19:17 0

@슷투시 단련이 되셨나보네요 ㅋㅋ

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21 달모어 22-09-19 19:51 0

그래서 등받이 있는 좌식 사이클이 인기가 좋은 것 같습니다.

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20 고롱고롱고로롱 22-09-20 19:17 0

@달모어 그런걸로 살걸 그랬어요 ㅠ ㅋㅋ

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12 케이디제이 22-09-19 19:53 0

저 그거로 체지방 6퍼까지 뺐어요 16퍼에서

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20 고롱고롱고로롱 22-09-20 19:18 0

@케이디제이 6퍼요?? 헐;;

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21 유스 22-09-19 19:54 0

저 매일타용 자전거 속바지 추천이요! 패드 들어있는! 운동효과 높이려면 클릿슈즈도 좋아용

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17 ohnuri 22-09-19 19:59 0

30분이 최대에요 러닝머신이 훨씬 쉬운듯요ㅠㅠ 그래도 무릎때매 사이클이 좋긴하죠ㅠ

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5 이건좀짜릿할거야 22-09-19 20:08 0

화이팅!. 그만큼 효과가 있다는 겁니다.

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10 리서리 22-09-20 08:27 0

전 그냥 집에서 맨몸유산소해요. ㅎㅎ

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15 맥북에어 22-09-20 13:59 0

엉덩이 계속 아프시면 나중에 전립선 문제 가실 수 있어요.. 더 넒은 바이크 타시는 게 좋아요

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20 고롱고롱고로롱 22-09-20 19:19 0

@맥북에어 그게 걱정이긴 하네요

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