운동은 꾸준히해서 상체는 좋은데 하체가 진짜 여자보다도 얇아서 슬픈 꼬깔콘입니다...

돈 적게 들면서 하체 튼실해지는 스포츠 있을까요??

스쿼트랑 데드도 하긴 하는데 조금 펌핑 됐다가 조금만 쉬면 하체부터 근육이 빠져서 다시 되돌아오네요 ㅜㅜ

자전거이외로 하체에 좋은 운동이나 스포츠 공유해봐용!

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