하기가 싫슴미다 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

저녁 뭐 먹지 생각 뿐이네요...

신타6 먹어야죠 ㅎㅎ

소근육도 확실하게 행잉레그레이즈...?

ㅋㅋㅋㅋㅋ 빡저씨 구독자 하이요

전 다이어트 중인데 1일 1식해요
먹고싶은거 딱 하나 먹고 저녁 8시 이후 금식

전 4시간 1식 ㅎㄹㅎ

저도 작심삼일입니다 ㅋㅋㅋㅋ큐ㅠ

3일 씩이나... 넘모 대단한 거시에요...

저도 오랜만에 다이어트 중인데 일단 밥은 하루 두끼(점심은 마음대로 저녁은 시중에 나온 저칼로리 도시락)먹고요 일주일에 한번은 운동도 쉬고 먹는것도 마음대로 하고있어요(이게 오히려 효과가 좋다는 뉴스? 같은걸 봐서요. 운동은 하루 한시간씩만 하는데 하루는 근력 하루는 유산소하고 근력은 인터넷 참고해서 하고있고 유산소는 집에서 티비보면서 제라리 걷기 팔벌려뛰기 등등 계속 막 몸을 움직이는걸로 하고있어요~ 나름 많이 힘들지는 않고 효과도 조금씩 보여서 만족중에요~!

허미;; 살 안 뺄래요...

전 요즘 운동, 식단 권태기 와서 좌절 중... 다음주부터 열심히 해야겟죠? ㅋㅋㅋ

하..저도 하루 한끼 먹으면서 다이어트 중이네요 ㅠㅠ 63키로까진 빼야되는데..

순대국 먹었죠 어제는 아구찜 그제는 닭강정 그그제는 투뿔한우.. 오늘 저녁엔 간장찜닭각입니다

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 운동하다가 스트레스받아서 폭식해서 작년 11월부터 올해 3월까지 30키로 쪄서 총 90키론데 빠질 생각을 안하네요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ심지어 턱살 빼고 쪄보이는 곳이 없어서 살찐지도 몰랏다는..

저녁식사 맛있는거 드셨나요?