저요저요!! 오전에 뭐 먹기 애매할때 프로틴쉐이크랑 우유반 물 반 섞어서 마시면 잘 넘어가고 좋더라구용!

동면중이라는 유튜버 보시면 프로틴 식사대용으로 먹는법 알려줍니다!

식사대용이시면 프로틴말고 탄수화물 드셔도 괜찮습니다. 프로틴보다 훨씬 맛있어요ㅋㅋ
아니면 우유 미숫가루도 괜찮구요.

전 우유랑 프로틴 타먹으면 설사나오던데 .. 잘 알아보셔욥 ㅠㅠ

한 두번이면 그래도 되는데 매 끼니를 프로틴으로
때우면 부작용 있을거 같은데요?

밥먹는데 중요한 영양소가 탄단지만 있는 게 아니라 각종 무기질 비타민에 식이섬유까지 있어서 장기적으로는 좋지 않을 것 같습니다

오트밀이랑 같이 타서먹으면 좀 덜할꺼예영

위염이시면 프로틴으로 때우는거 *******************절대절대****************** 안됩니다
역류성 식도염 같이올 수 있어요

과거 현역시절때 끼니를 프로틴으로만 대체한 병사가 있었는데 사망한 사례가 있었죠... 조심하세요 말 그대로 보충제입니다

오트밀은 어떠신가요???

위염이면 위염의 원인을 찾으신 후에 보충제섭취 추천드립니다

식사대용 프로틴은 따로 있어요.
MRP

위염이면 차라리 규칙적인 자연식드시는게,,

위염은 오히려 아침 점심 저녁까지 규칙적으로 챙겨 먹으라는 의사 소견을 들었었고요. 식사 힘드시면 오트밀 요거나 프로틴 요거 같은거 아침 정도는 대용해서 드셔보세요. 점심 저녁은 그래도 든든한 정식 식사하시고요.

식사대용으로 드시는분은 처음 봅니다 ㅠㅠ 차라리 단백질 대용으로만 드시고 건강한 탄수화물 섬유질을 섭취하시는게..

헬스 6년차 입니다 ㅠㅠ 식사대용은 정말 안좋아요
차라리 닭가슴살을 드십숑 ㅠㅠ

자극적이지 않은 일반식이 나을것같습니다ㅠㅠ

차라리 미숫가루 추천드립니다

미숫가루 추천드려요 저도.. 프로틴은 종류따라서 맛이랑 속에 무리가는지 여부가 너무 천차만별이라서요

뉴케어 단백질 보충되고 괜찮아요!

오트가 제일나은데 식사랑 겸하시는게 제일좋아요 최소한의 위활동은 해야됩니다

식사대용 프로틴이 따로 있지 않아요?
잘못하면 탈모와여

건강챙기세여