어떤 운동을 하면 좋을까요?

54 닉네임변경하세요4 21-11-17 08:01 0

도수치료를 한번 받아보심이?!

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16 럭스 21-11-17 08:39 0

@Visvim
동맥 터진다길래 쫄보라 ㅠㅡㅠ

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46 이전완료1 21-11-17 08:07 0

필라테스요

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26 네타메메 21-11-17 08:48 0

보통 허리 디스크는 척추보다 다리(정강이)부분이 아립니다.
대부분 아프면 해당부위보다 그 주위에서 신호가 오더라고요.

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18 독사 21-11-17 08:51 0

허리 디스크는 척추보다 허벅지 뒤쪽 햄스트링쪽이 많이들 아프시다고 하더라구요

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18 번전그 21-11-17 08:56 0

정형외과부터 가보시고 증상에 맞는 처방을 그다음에 고르시는게 좋을것같습니다 형님

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25 만두만두만두 21-11-17 08:57 0

검사 받아보셔야겠는데요?

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15 부키 21-11-17 09:01 0

필라테스나 수영이 좋죠

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20 다비드 21-11-17 09:12 0

정적인 요가 스트레칭 교정 먼저 하세요. 균형 잃은 상태에서 스포츠하면 심해져요

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4 허리업00 21-11-17 09:15 0

먼저 신경외과 진료부터 보시는 게 나을 거 같아요!
상태에 따라서 해도되는 운동이 있고 하면 안되는 운동이 있더라구요!

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14 표범 21-11-17 09:22 0

체형교정 피티같은것도 좋습니당

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17 ㅎㅇㅎㅇㅎ 21-11-17 09:29 0

필테 및 요가 제대로된데서 배우기

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24 레이디디올 21-11-17 09:38 0

병원가보셔야할거 같은데요ㅠ
허리근육쪽 키우면 좋을듯

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29 Goros 21-11-17 09:39 0

햄스트링,등운동

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34 아마미야소라 21-11-17 09:47 0

골반 넓히기 운동 ㅎㅎ

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1 21-11-17 09:50 0

저도 요새 그런데 ㅜ 병원가봐야겠네요 ..

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9 사막펭귄 21-11-17 09:53 0

병원 먼저 가보시는게 나을거에요.. 전 디스크라..

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1 할게없는데 21-11-17 09:55 0

디스크가 안좋을땐 발이 저리니 병원부터 가보시는게

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21 낑낑깽깽 21-11-17 10:00 0

필테 + 플랭크

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24 러블리즈 21-11-17 10:53 0

일단 병원부터

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22 워보이 21-11-17 11:36 0

코어 강화운동 천천히 하면 좋을듯하네요...

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6 마킹히어 21-11-17 11:51 0

수영 추천해 드립니다. 요즘 같은 날씨에는 사람도 많이 없어서 자유롭게 운동하기 더 좋은거 같아요

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15 축구좋앙 21-11-17 12:03 0

일단 전문가에게 증상을 설명하고 검사를 받아보고 결정하는게 좋지 않을까요…?아무래도 척추라는 곳은 중요하니깐요ㅠㅠ

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3 하랏 21-11-17 13:54 0

저는 병원가니까 필테하라고했어요 필테가 아니어도 헬스나 암튼 운동..

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8 목동화염방사기 21-11-17 17:11 0

좌식으로 앉기만해도 척추가 애리면 병원을 가시는게 맞는거같은데요

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18 김지용인지용 21-11-18 04:00 0

필라테스로 코어 사용법 익히시고 웨이트 하시면 깔끔합니다

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