10년만에 20키로 넘게 쪗어요
프리사이즈입다가 110입네요 ㅎㅎ

@다대포콧털 동지네요

코로나핑계로 운동 좀 안했더니 찌네요 허허 옛날사진보면서 추억에 잠기곤 합니다.

@볼리베어 내년초 다욧 시작해서 72정도까지 빼보려구요

저도 한 5년전엔 60~70 대였는데 이제는 8대에서 내려가기가 힘드네요 ㅋㅋㅋㅋ

@감스트 나잇살도있고 하 먹는게너무좋네요

기만 죄송합니다.
bmi 16점대 멸치입니다
아무리 먹고 운동 안 해도 살이 안찝니다
병걸린듯

@joshikousei 저도 20대초반에 밤새 술마시고 자기전에 국밥 한그릇땡기고 야식먹어도 안찌다가 전역하고 술이랑 안주..배달 달고사니 서서히찌더군요

@사나 아직 술 마셔본적은 없어서 술 마시면 확 찔수도 있겠네요..

@joshikousei 술+안주+불규칙한생활=비만지름길입니다.

이번 코로나때 15키로 찌고 운동해도 안빠집니다. 예전엔 운동 조금만해도 효과봤는데 나이먹을수록 안빠져요. ㅠㅠ

@브라키오 맞습니다 나이들수록 살잘안빠지는거 같아요ㅠㅠ

최대한 빨리 시작하세요... 급격히 찌면 건강에 정말 안좋아요 ㅜㅜ

저랑 똑같은 과정을 겪으셨네요....전 그러다 몸이 망가져 다시는 그 고통을 느끼싫어  다이어트했습니다. 그리고 다시 60중후반대로 내려왔습니다. 정말 훈수이고 잔소리로 들으실 수 있지만 70대 후반까지는 떨어뜨려야 할것 같습니다. 제가 겪었던 고통을 체험하지 마시길....ㅠㅠ

제가 지금 딱 그 중간이네요 ㅋㅋㅋㅋ95입다가 지금 100~105왔다갔다합니다

저는 군대에서 쫌 쪘네요 ㅋㅋㅋㅋ 워낙 말랐어서

이번 한달만에 살4키로 찌고 근력2키로 줄고 체지방3키로 늘었네요...; 그냥 한달 죽어보자고 마시고 먹다보니 ㅠㅠㅠ

제가 딱 그상태인데 다음주부터 개인피티 등록했습니다 ㅠㅠ

아직 몸무게가 어리네요 세자리찍고 입으로만 다이어트한지 5년됐습니다만

저도 운동 엄청좋아해서 일주일에 6번 헬스장가는데 식단이 전혀 ㅇ안되서 돼지로살고있습니다 ㅠ

주위보면 직장다니기 시작하다보면 많이 찌시더라고요ㅠ

저요...ㅠㅠㅠ 한 5키로 찜거 같아요

전 식단조절하니 조금씩 빠지네요ㅠ

나이가드니 살이쪄도 배만나오네요 ㅠㅠ

98까지 쪘다가 다시 빼고있어요 ㅎㅎ

저는 술 많이 먹어서 원래 63이었는데 4개월만에 20키로 쪄서 83찍고
근돼 되려고 열심히 쇠질중입니닷

요샌 먹어도 안찜유 ㅜ

전 패스트푸드 달고살다가 40키로 쪘었는데 식단 매일하니까 다시 복구중입니다. 지금이라두 빨리 헬스하셔유

술을줄여야하지 않나요?ㅎㅎ

20대후반까지 175 /58~60 가다가 30대초반에 110까지 갔다가 지금 65유지중입니다 ㅋㅋㅋ 뭐든지 다 많이먹고 줄넘기 한시간꼭하고 대신 야식을 줄였네요

운동 빨리 시작하시고 식단은 적어도 야식이랑 배달만 줄여도 확 좋아지시지 않을까 싶네요

탄수화물  줄이니까 저는 살빠지더라구요 운동은 안해도

9년전에 진짜 역대급 몸무게 나온적있어요 군대에서 뺀다는 핑계로 80킬로 후반대 나왔죠 ㅋㅋㅋ 군대에서 20킬로빼고 나와서 그나만 다행인듯 진짜 운동도 운동이지만 식단이 가장중요해요 저도 식욕 쩌는데 저녁마다 절제하니깐 이게 습관이되서 이제 저녁엔 닭가슴살 하나만 먹어도 만족스럽더라고요

코로나 이후로 30키로 쪘네요,,, 입던 옷 다 안맞아서 새로 샀습니다ㅜㅠㅠ

지난달에 급찐살 6키로 빼고 어제 과자 4봉지 퇴근하고 달렸습니다. 다시 달립니다. 어차피 찌고 빼고 반복이라 손 놓으면 진짜 나락가더라고요ㅠㅋ

저도20대땐 65-70 30대중반이되니 8후반ㅠ

저는 전역하고 폭풍처럼 10kg 넘게 쪗네요 ㅠ

운동 ㄱㄱㄱ

운동하십쇼!! 운동최곱니다

아이 낳기 전엔 183cm 70kg 정도 였습니다.

95kg까지 불었다가.... 매일 저녁 식후에 1시간가량 경보로 걷습니다.

약 3달째인데 9~10kg 빠졌어요. 힘들지도 않고 그냥 저녁 먹고 노래 들으면서

아파트단지 주변을 돌고 있습니다.

진짜 딱 저네요..