오늘 먹은 것들 돌이켜 봅니다,,
아니면 그냥 마음 편하게 휴식 취해요.

@터쿠키 걍 푹 쉬어 볼까요. 그러다 확찐자 될까 걱정입니다..

일단 헬스장 가면 몸좋고 예쁘신분들 덕에 운동자극되고 어떻게든 하게 되더라구요

@리브로우 원래 한번 시작하면 그렇게 어떻게든 하게 됐는데, 요즘은 운동을 하면서도 의욕이 없어서 중간에 끊었어요 오늘은. ㅠㅠ

안합니다!!

그저 정진하는겁니다. 저같은 경우는 운동의 목적이 뭐였는지 다시한번 생각합니다. 그리고 부스터 챙겨먹고 운동 하러 갑니다

부스터 털어넣으면 아까워서라도 ..
마인드 ㅜㅡㅜㅋㅋ

그러다가 하고싶어질때가옵니다

루틴을 바꿔보시는것도 좋은방법입니다!

나이키 아저씨들 쫙 훑어보시면 , 운동 욕구 많이 들겁니다. 몸 키워서 저렇게는 되지말아야지 하는 마인드로

정 마음이안들면 일주일정도 푹쉬신다음에 하는것도 방법입니다 이보전진을 위한 일보후퇴!

일단 아무생각없이 헬스장 가기...

쉽니다 생각날때까지ㄱㅋㄱ

푹 쉬는 것도 운동이라고 생각합니다
근데 근성장을 위해선 멈출수없으니.,.,
일단 헬스장 가기라도하세요
가서 하다가 안되면 와야지 하는 마음으로
그러면 어느순간 무게치고있을거에용

매일 갈정도면 조금만 쉬어도 금방 생각나실거에요

헬스장 일권으로 다른곳도 가보면서
좀 새로운 느낌 느껴보면 낫더라구요

과거 사진 한번 봅니다 ㅠ

일이주정도 푹 쉬다가 하는거 추천드립니다!

아주 몸에 꽉맞는 원피스를 한번더 꺼내서 입어보거나. 다른종류의 운동합니다. 헬스 매일하는건 지겨워요.

좀 덜하게 되도 무조건 가는게 중요한거 같네요.. 그런다 하루 안가면 진짜 의욕 팍 삭아서 우선 가서 되는데 까지만이라도 꾸준히 하셔요.

그냥 참고 하다보면 또 계속 하게되더라구여

예전사진봅니다

걍 부스터 마셔버립니다.. 안 갈 수가 없게요,,

운동 자극 영상을 봅니다^^ 요새는 닉 워커 보고있어요ㅎ

저의 개인적인 생각을 적어보면.. 비슷합니다 의욕이 막 생기다 좀 하다보면 의욕없고 오늘 갈까 말까 고민되고 잘하고있는건지 싶다가 내가 왜 이걸 하고있지싶고 저는 가볍게 건강 목적으로 시작했는데 점점 건강해지고싶은건지 헬창이되고싶은건지 생각들고 안하면 또 불안하고 근데 가기는 싫고 이럴때 저는 뭔가 새로운 동기부여가 필요합니다 친구랑 같이 가서 웃으면서 운동하면서 같이 무게를 친다던지 저는 보통 무게치는 운동을 주로 하는데 새로운 코어운동을 배워보던지 그런식으로 변화를 조금씩 주거나 옆에 긍정적인 에너지 있는 사람들이랑 같이 하려고 합니다

과거 사진을 봅니다 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

이틀정도 쉬면 다시 잘되실거에요

저도 하루쉬면 좀 나아지더라고요.. 화이팅입니다!

운동열심히하는 지인이나, SNS보면서 자극받습니다

헬스장 일일권 끊어서 운동장소를 바꿔보시거나 식단하시는 닭가슴살을 바꿔보시는 변화를 주는 것도 좋은 방법이 될겁니다!!!!

저의경우에는 대회장에 놀러갑니다 진짜 강력한  동기부여가되요

그냥 안합니다 저는 자기가 경각심들어야해유

유투브에서 헬스하는 영상 봅니다

친구들한테 자극받아요ㅋㅋ
칭찬받아서 의욕을 올리거나

이거 진짜 인스타에 근육 빵빵 행님들 팔로우하고 운동 동기부여 떨어질때 딱 인스타 들어가면 풀충전 됩니다 진짜 ㅎㅎㅎ!!

헬린이 입니다. 고마 쉬어버립니다.ㅋㅋㅋㅋㅋ

루틴이나 운동 방법 바꿔보시는것도 도움이 되더라고요!

치팅을 더 늘리시는건..?

중단하면 리셋되는데 안 아까우시겠어요?

저는 거울
보니까 바로 하게되더라고요 ,,.