병원을 가셔야죠

근육통이죠? 관절쪽이 아픈거면 문제가 되겠지만 근육통이라면 강도를 좀 조절해보시는게 어떨까요? 참고로 전 운동 안합니다 ㅎㅎ..

병원 무조건 가셔야 됩니다..참으면서 운동하면 부상을 더 키우게 됩니다ㅜㅜ

실내 자전거 추천드려요~

헬스 맨날 하는 헬창들도 근육통은 계속 있어요. 그만큼 고강도로 하셨다는거니 이상한 건 아닙니다. 근육통이 아니고 관절 통증이나 족저근막염 증상같은게 있으시면 쉬시는게 맞는데, 단순 근육통이라 느껴지면 강도를 줄이시거나 횟수를 줄이시는게 좋을 것 같습니다.

무리가는거같아요ㅜ

피로골절 의심됩니다
천천히 늘려나가야돼요

ㄷㄷ; 너무 무리하게 해서 그런거 아닌가요...? 과도한 운동은 오히려 안좋습니다

어떻게 통증을 느끼는지가 중요한데, 러닝도 부상 위험이 많기에 다른 운동으로 바꾸는 것도 괜찮을 것 같네요...ㅜㅜ

근육만 아프면 괜찮지만 욱신거리고 붓는다면 안 좋지 않을까 싶습니다…

병원가세용 그리고 병원갖다와서 통증없으면 무릎보호대꼭 하시고요 그리고 미드풋 연습많이하세요 !

혹시 몸무게가 많이나가시는 편이면 달리기는 좀 많이 안좋을수있어요...

근육통아니면 피로골절 저도 한표드려요

휴식기를 좀 가지시는게…

관절아프시면 쉬어주셔야합니다

너무 무리하지마세요

운동 후 통증이 근육통이면 괜찮은데 관절쪽이면 즉각 중단하시고 병원을 가셔야할듯합니다!

무리한 운동 안좋아요 ㅜ

갑작스레 운동량이 늘어서 그런거 같은데 휴식취하시면서 하는게 좋아요.!

어딘가 아픈거는 몸에 이상이발생했다는걸 뇌에 알려주는 신호입니다... 절대 가볍게 넘기시지마시고 병원내방하여 확인하시는게 제일 베스트입니다

아프면 쉬어야 합니다 ㅠㅠ

운동은 무리한다고 좋은게 아닙니다....ㅠ

아픈 부위가 어디냐에 따라 조치도 달라질 것 같네요. 잘 모르겠다 싶으시면 병원 내원 추천드립니다.

단순 근육이라면 조금은 다른 유산소법을  관절이시라면 병원을 가보시는게 좋을거 같아요

걷기부터 천천히 하시는걸 추천드려요

천천히 스퍼트를 올려보세유