일단 고구마가 복합탄수긴해도 구워드시면 생각보다 다이어트음식은 아닙니다. 구워드시게 되면 당질이 삶아조리하는것보다 확올라가서요!

@폭주미선이 에어프라이기에 해먹는데 쪄먹는게 맞겠죠??

@로레아 사실 적당량만 드시면 크게 문제가되진않습니다 ㅋㅋ선수식단도 아닌데 구워먹는 고구마가 밀가루나 흰쌀밥보다는 훨씬 나은 탄수화물이니까요 ㅋㅋ저도 귀찮을땐 다이어트 기간이라도 그냥 아이스꿀고구마 같은거녹혀먹습니닼ㅋㅋㅋ

쪄서 먹으면 살 많이 안쪄용

그런데 진짜 너무너무맛있어요

적당히 드시면 돼요

제가 알기론 호박 고구마는 고구마중에서 칼로리가 제일 높은걸로 아는데 그래봤자 탄수화물 못 이깁니다

뭐든 많이 먹으면 살이찐다고 생각하는 1인이라,,,포만감만 줄정도로 드시고 다른 저열량 음식과 같이 드시는걸 추천 드리고 싶네요

구운거랑 찐거랑 나오는 당분때문에 칼로리 차이가 있는걸로 알고있습니다. 다이어트용으로 드실려면 무조건 쪄드세요

@가바자나다 에어프라이기는 쪄먹는거죠?

@로레아 에어프라이어도 굽는걸로 알고있어요. 물로해서 찜기에 쪄서 드셔야됩니다 ㅎ.ㅎ

뭐든 적당한게 중요하다고 생각합니다 ㅎㅎ 적당히 드시면 일반식 하는것보다야 훨씬 낫죠 ㅎ

쪄서 드시면 그나마 낫습니다

뭐든지 적당히 드셔야죠~ ㅋㅋ 밥대신 드시면 괜찮아요 ㅋ

결국양입니다

넘 걱정마시고 일단 먹으시고 몸에 어떤반응오는지 살펴보는것도 좋아요 ㅎㅎ

저도 좋아해요 호박고구마

적당히 드시면 괜찮아요 ㅎㅎ