선수 아니면 굳이.. 느낌입니다 종아리는
그냥 그거 할시간에 스쾃한세트더 한다는 마인드여

상하체 발렌스 맞추시는 분들은 오지게 하시는것 같더라구요

굳이 필요없는 거 같습니다.. 사실 종아리 크기는 개인마다 유전적한계가 커서 고중량친다고 많이 커지지않고 그냥 아킬레스건 염증만 심하게 생긴다고 해부학 교수님이 그러셨어요

종아리많이하면 닭다리돼서 안예쁜거같아요
개인적으론.,

종아리는 안해도 굵어지지 않나요 ㅠㅠ 허벅지 하기 바쁘실텐데

보디빌더 대회를 나가실거면 하셔도 되지만 아니라면 절대적으로 말리고 싶습니다

저는 일주에 한두번 운동 끝나고 까치발 들면서 마무리해요

전 그냥 하체하기도 벅차서 종아리까지신경쓸겨를이없습니다 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ하체하는날은영혼까지털리니....

프로카드 따실거아니면 안하셔도 됩니다..^^

종아리 운동은 생각해보지 못했네요..ㅋㅋ

종아리는 타고나는게 8할이라 따로 안합니더,,

종아리는 생각도 못했네요ㅎㅎ

종아리 논하는건 선수아니면 별의미 없는듯 합니다.

일반인이라면 스쿼트만해도 뭐