비가오려나요

@화양 힉 진짜 비와서 그런가 지금 비와요

기립근이 약해서요...?

@고양이한테데이지 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 자세가 안좋은가봐요.. 아님 데드를 열심히해야되나..

혹시 찌릿찌릿 전기같은 느낌이 오시면 좀 위험한 겁니다ㅠㅠ

@이다아 가끔 그래요 ㅜㅜ 아는분도 모르고있다가 터졌다는데 조심해야겠어요..

@호뤼드 저는 필라테스+도수치료 1년받고 호전되었어요. 운동과 병원 치료 추천드립니다ㅜㅜ

@이다아 혹시 도수치료 거북목 라운드숄더에 효과 있나요?

@호뤼드 도수치료만으로 교정이 눈에 띄게 되지는 않지만 일단 당장의 통증은 개선됩니다.

@이다아 뭔가 필라테스는 여자운동이라는 인식이있어서 쉽사리 등록하기 힘드네요 ㅜ

@호뤼드 에고ㅠㅠ 요새는 남성분들 1:1레슨도 많이 받더라고요. 피티받듯이요. 나중에 한번 고려해보세요. 필라테스가 통증에 가장 좋은 운동 중 하나다보니.

@이다아 아 1:1로 받으시는군요.ㅜㅜ 고려해봐야겠네요 아무래도 가격이 좀 있을꺼같아요 ㅜ

@이다아 오오 저 필테 1:1 해보려고 고민중인데 코어운동에 도움 많이 되죠? 보통 시간당 5-7 정도 하던데 주의할점이나 팁같은거 잇을까요? 필테 아예 처음ㅇㅣ라

허리만 아프신거면 아직은 괜찮으신거구요
혹시 허리통증과 함께 다리나 허벅지가 저리다 싶으시면 바로 mri 찍어보시기 바랍니다…
이상 허리디스크 수술한지 5년차 환자였습니다

@미네 요즘 디스크는 진짜 많이 있는거같아여. . 쾌차하세요..!

운동만이 살길입니다...디스크 초기 증상이였는데 운동하고 괜찮아 졌어요ㅠ

@피스오브갓 코어운동 해줘야겠네요 ㅜㅜ 등 가슴 하체 위주로 해서..

코어운동 추천드립니다!

@초미희 플랭크 해봐야겠네요..

도수치료는 통증완화에 분명 효과있습니다 그리고 너튜브에서 정선근 교수님 디스크 강의 듣고 운동하면 진짜 좋아집니다ㅎㅎ

@LightblueJean 정보 감사합니다!!

제발 민간요법 운동 말구 병원 빨리가세요 언능...언능..

@이령후 예전부터 종종 아팠는데 가봐야겠네요...

병원 꼭 가보셔요,, 더 늦기전에 빨리 가셔야합니다!!

@내통장은텅장 가보겠습니다 감사합니다 ㅜㅜ

누워있거나 앉아있는 시간 많으면 장요근 , 햄스트링 스트레칭 해주시고 중둔근 강화 시켜주세요!

@체대행님 거의 반나절은 앉아있어요 ㅜㅜ 운동이 살길이군여..

운동 스트레칭은 필수죠 특히 종일 앉아있는 사무직들은ㅜ

@Eskyer 알면서도 계속 까먹네요 ㅜㅜ 쉬는시간에 기지개라도 펴줘야겠어요..

허리는 관리가 필수에요 ㅠㅠ

@밍스 허리디스크 진짜 흔하더라구요 요즘..

많이 앉아 계시는 직업이면 요추 쿠션 하나 끼워 넣으세요~

@Chlcchoc 감사합니다 ㅎㅎ 커블체어? 하나 구매할까 고민중이에요

오래앉아있으면 허리가 많이 안좋아지더라구요..

@ggbebe 지금도 앉아서 댓글쓰네뇨..

저도 가끔씩 그래요ㅠㅠ

@안녕할래유 운동합시다..!

빨리 병원가시는거 추천...

@흑발태닝근육몬 정말 가봐야겠어요..

찌릿?인가요  비가와서 쑤시는것일수도 있고요. 일시적으로 그런걸수도 있으나 많이불편하면 무조건 병원이죠.

@봉봉이러브 뻐근에 가까운거같아요

허리는 아프기 시작하면 빨리 병원에 가보시는게 좋습니다!!

@boer34 좀 지나니까 아까보단 덜아픈데 가봐야겠어요..

찌릿 하면 병원가셔서 ct찍어보새요

@최자하 뻐근하다가도 찌릿하도라구요...

초기에 받으셔야 합니다ㅜ

@입문자 가야겠네요 병원 ㅜㅜ

무조건.병원 ㄱ

@김디퀘 돈들어갈일이 많네요 ㅜㅜ

허리는 수술도안되고 조심하셔야합니다 ㅜ

@케롭데이터 허리 아껴쓰겠습니다..!

허리는 수술도안되고 조심하셔야합니다 ㅜ

기립근도 중요하고, 허리가 많이 안 좋으시면 일단 수영도 같이 해 보시는게..

@유이시로 오 수영 좋네요

추나요법 해보세요. 저는 조금 도움 되었습니다.

@zaviea 요즘 실비되서 가격부담이 줄긴한거같더라구요!!

병원에 가야 해

보통 비가 오면 쑤신다는데 신기하긴 하네요 이거 예전에 과학적으로 분석한 글 읽었는데 되게 흥미로웠어요

허리는평생 관리해야합니다..경험담

허리는 관리 잘하셔야해요 생명입니다.

초기에 관리 잘하셔야됩니다ㅜㅜ

도수치료나 필라테스 추천드립니다~ 관리 잘하셔야해요

허리는 관리 잘하셔야해요.. 오래오래써야해서..