저도 운동할때마다 어깨가 삐걱되더라구요ㅜㅜ 민감한부위인것같아요

저도 바벨스쿼트 조지다가 허리 나가가지고 한의원가서 침맞고 부앙? 온냉찜질 반복 하니깐 일주일정도만에 완치됐어요 한의원가보세요!! 운동하다 다친분들 자주간다더라구요

석회성 건염이면 체외충격파도 좋은 선택이 될 수 있습니다. 다만 정형외과 중에 체외충격파 focus type이 있는 곳이 별로 없어서 잘 찾아보고 가세요(focus type이 비싸거든요). Radial type은 아프기만 하고 건염에는 딱히 효과적이지 않습니다.

@오른궁빠짐 충격파도 생각해봤는데 너무 가격이 비싸서 엄두를 못내고 있어요...

일단 US나 MR 찍어보고 확실한 진단을 받는 것을 추천드립니다. 건염이 아닌데 소염주사 계속 맞고있는거라면 무의미한 치료 밖에 되지 않습니다. 움직임에 제한은 있으신가요?

@오른궁빠짐 아니요 제한은 전혀 없습니다. 벤치프레스 동작을 하면 약간 아프고..특히 플랫 덤벨프레스 할때가 가장...아프네요

@RonnieColeman 혹시 뚜둑거리는 염발음은 나세요? 프레스 동작에서 아프신거면 견관절 굴곡에서 문제가 발생하는것인데 헬스하시는 분이라면 충돌증후군(shoulder impingement)나 극상근 견봉부착점 부근의 염증이 의심은 됩니다. 물론 모든 진단은 이학적 검사와 함께 영상의학적 검진이 동반될 때 확실히 내릴 수 있겠군요 ㅜㅠ

어깨맞나요? 어깨앞쪽이면 이두근건염일 수있으니 재활법찾아보세요 이두근 점액낭염일수도있어요

@ㅍㅡㄹㅗㅌㅣㄴ 이 의견도 일리가 있습니다. Bicipital groove(상완이두근건이 분지되어 나오는 뿌리부분이라 생각하면 됩니다. 어깨전면에서 상완이두근이 갈라지는 부분을 찾으면 됩니다)를 압박했을 때 통증이 느껴지는지 체크해보세요. 팔을 쭉 편 상태에서 손바닥을 천장을 보게하고(전완 회내) 책상같은 것으로 저항을 주면서 올려보세요. 올릴 때 바이시피탈 그루브에서 통증이 느껴진다면 상완이두근건의 문제일 수도 있습니다.