다이어트 식단 봐주세요 ㅎㅎ
율예나
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2021.01.27 01:04
월 : 아침 사과하나, 점심 단백질쉐이크
저녁 닭가슴살,채소,발사믹소스 버무린거
화: 아침 사과두개, 점심 닭가슴살,채소,발사믹소스 버무린거
저녁 사과 한개
수 : 아침 사과 한개, 점심 단백질쉐이크, 사과 한개
저녁 닭가슴살,채소,발사믹소스 버무린거, 사과한개
목: 월요일과 동일
금: 아침 사과하나, 점심 단백질 쉐이크, 저녁 외식
토: 아침 굶음, 점심 닭가슴살,채소,발사믹소스 버무린거
저녁 단백질쉐이크
일: 일반식 또는 빵에 우유, 점심 굶 또는 간식
저녁 외식
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