저도 1일 1식 한달정도 했었는데 먹는게 참는게 힘들면 뭘 먹을수 없는 환경에 있어야합니다 그래서 저는 런닝 크루 들어가서 매일 퇴근하고 7시부터 8시 반까지 운동하고 들어와서 씻고 바로 잤어요

인간의 3대욕구중 하나입니다
이겨내시는 방법밖에 없죠

간헐적단식이라도 해보렵니다

저도 그래서  안먹기는 너무 괴로워 닭가슴살사려구요

쉐이크 추천

먹어도 안찌는분들 참 부러움..

힘내세요. 일찍 자는것도 도움되지 않을까요 ?

저녁늦게는 절대 안먹어야 됩니다  아님  다 살로~~~

제일 꿀팁은 항상 뭐먹을때 먼저  샐러드랑 닭가슴살 먼저 드시고난뒤에  먹고싶은음식 드세요  닭가먹으면 일단 포만감 어느정도 차서  많이못먹게됨다

화이팅 ㅜㅜ 다이어트는 평생 하는 거래요

다이어트는 진짜 평생하는것 같아요ㅠ  화이팅입니다

다이어트 힘들어요 ㅠㅠ

식단이제일 힘드네요 ㅠ

음식은 딱 식사 때만 먹는 습관 들이면 금방입니다.