헬짱님들 이두 공략질문좀여 30 에에에에취 15 848 0 2022.05.13 21:27 뼈대가얇아서 운동을 하고 살찌워도 건장해보이지가않는데사진처럼 정면에서봤을때 이두 옆으로 두꺼워져보이게하려면바벨컬 헤머컬말고 뭘 해야되나요??글 작성전 규정 필독 0 신고 Author 1 1 Lv.30 30 에에에에취 패밀리 등록된 서명이 없습니다. 관련글이 없습니다. × 게시물 광고등록 안내
19 ISTJ 22-05-13 21:33 0 어후 어깨가 거의 드웨인 존슨이시네요. 어후 어깨가 거의 드웨인 존슨이시네요. 댓글 설정 댓글 신고 5 OiOiOi 22-05-13 21:37 0 옆으로 커지실려면 삼두를 키워야하죵 옆으로 커지실려면 삼두를 키워야하죵 댓글 설정 댓글 신고 14 개구쟁이뽀로로 22-05-13 21:38 0 장두 키우시는거 추천드려요 장두 키우시는거 추천드려요 댓글 설정 댓글 신고 13 얌미얌미 22-05-13 21:52 0 삼두를 키우셔야해요! 삼두를 키우셔야해요! 댓글 설정 댓글 신고 26 제드리신밴 22-05-13 21:57 0 이두도 중요한데 팔이 커 보이는건 삼두쪽을 더 타겟하셔야할 것같아요! 케이블푸시다운이랑 이지바벤치프레스가 저는 자극이 더 좋더라구요 ! 이두도 중요한데 팔이 커 보이는건 삼두쪽을 더 타겟하셔야할 것같아요! 케이블푸시다운이랑 이지바벤치프레스가 저는 자극이 더 좋더라구요 ! 댓글 설정 댓글 신고 43 어노잉어륀지 22-05-13 22:10 0 사진 보시면 아시겠지만 키우고 싶어하시는 부위는 이두가 아니라 삼두, 그중에서도 장두입니다. 스컬크러셔 강추 [https://www.hjreps.com/data/editor/2205/img_3743821774_3SNrYg1F_2ae0e2936e779fdd6866b65691ae0f121dbf5937.png] 사진 보시면 아시겠지만 키우고 싶어하시는 부위는 이두가 아니라 삼두, 그중에서도 장두입니다. 스컬크러셔 강추 댓글 설정 댓글 신고 25 진지 22-05-13 22:33 0 몸 엄청 좋아보이시네요!! 몸 엄청 좋아보이시네요!! 댓글 설정 댓글 신고 22 후배위하는선배 22-05-13 22:41 0 팔운동은 이두 삼두 슈퍼세트 추천 팔운동은 이두 삼두 슈퍼세트 추천 댓글 설정 댓글 신고 13 블랙와펜 22-05-14 00:08 0 삼두 장두터겟으로 해야 팔 굵어져요 이두는 한계가 잇어요 삼두 장두터겟으로 해야 팔 굵어져요 이두는 한계가 잇어요 댓글 설정 댓글 신고 11 가즈아앙앙 22-05-14 04:22 0 와 저한텐 부러운 몸입니다.. 와 저한텐 부러운 몸입니다.. 댓글 설정 댓글 신고 12 으악 22-05-14 06:19 0 몸 좋으시네요 ㄷㄷ 몸 좋으시네요 ㄷㄷ 댓글 설정 댓글 신고 13 carlkoh 22-05-14 07:09 0 저는 팔은 따로안하는데 다른거하다보면 알아서 사이즈가 커지는것같아요 저는 팔은 따로안하는데 다른거하다보면 알아서 사이즈가 커지는것같아요 댓글 설정 댓글 신고 1 폭행몬스터 22-05-14 14:12 0 삼두가 팔을 거진 다 차지해서 장두운동하시구요 리버스컬 추가해보시면 좋겠네요 ^-^ 삼두가 팔을 거진 다 차지해서 장두운동하시구요 리버스컬 추가해보시면 좋겠네요 ^-^ 댓글 설정 댓글 신고 15 맥북에어 22-05-15 23:51 0 삼두는 무조건 중량입니다!! 삼두는 무조건 중량입니다!! 댓글 설정 댓글 신고 2 꽁꽁이 22-05-16 14:19 0 신장성 수축에 포인트를 많이주세요~ 신장성 수축에 포인트를 많이주세요~ 댓글 설정 댓글 신고
26 제드리신밴 22-05-13 21:57 0 이두도 중요한데 팔이 커 보이는건 삼두쪽을 더 타겟하셔야할 것같아요! 케이블푸시다운이랑 이지바벤치프레스가 저는 자극이 더 좋더라구요 ! 이두도 중요한데 팔이 커 보이는건 삼두쪽을 더 타겟하셔야할 것같아요! 케이블푸시다운이랑 이지바벤치프레스가 저는 자극이 더 좋더라구요 ! 댓글 설정 댓글 신고
43 어노잉어륀지 22-05-13 22:10 0 사진 보시면 아시겠지만 키우고 싶어하시는 부위는 이두가 아니라 삼두, 그중에서도 장두입니다. 스컬크러셔 강추 [https://www.hjreps.com/data/editor/2205/img_3743821774_3SNrYg1F_2ae0e2936e779fdd6866b65691ae0f121dbf5937.png] 사진 보시면 아시겠지만 키우고 싶어하시는 부위는 이두가 아니라 삼두, 그중에서도 장두입니다. 스컬크러셔 강추 댓글 설정 댓글 신고
13 carlkoh 22-05-14 07:09 0 저는 팔은 따로안하는데 다른거하다보면 알아서 사이즈가 커지는것같아요 저는 팔은 따로안하는데 다른거하다보면 알아서 사이즈가 커지는것같아요 댓글 설정 댓글 신고
1 폭행몬스터 22-05-14 14:12 0 삼두가 팔을 거진 다 차지해서 장두운동하시구요 리버스컬 추가해보시면 좋겠네요 ^-^ 삼두가 팔을 거진 다 차지해서 장두운동하시구요 리버스컬 추가해보시면 좋겠네요 ^-^ 댓글 설정 댓글 신고
