간헐적단식 7일차...
에당아자르
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2020.02.04 01:34
모바일 작성시 작성칸 터치 두번 해주시면 자판이 나타납니다 (더블터치)
근래 너어어무 잘먹어서 제대후 조금씩 살찌고잇었는데
인생몸무게 82찍고 늘어난 뱃살과 작아진 바지들, 얼굴살때문에
간헐적단식으로 살빼고있습니다..
웨이트도 했다안했다하는 편인데 일단 이번달은 운동 쉬고있고
단식방법은 유튜브에서 배워서 16시간 공복유지 8시간동안 식사
이런식으로 하고있는데 이제 밤에 배고픈것도 좀 적응이 된거같아요
키 180에 팔다리는 가는데 배, 얼굴만 살이찌는 스타일이라 ㅠ
다이어트 꿀팁있으면 공유좀 해주십쇼!!