처음에 음식 참기가 힘들어서 그렇지 하다보면 괜찮아요 저도 지금 5주 좀 넘었는대 9kg 뺐어요 이젠 좀 참아지기도 하고 좀만 먹어도 전에보단 배부르네요

3~4일만 죽엇다 생각하고 참고 식단해보세요 그나마 적응될겁니다 30키로 뺐습니다 전!! 화이팅하세용

저도 해야되는데 하.. 응원합니다 화이팅!

최근 유산소 운동이랑 식단 꾸준히 하니깐 확실히 금방 빠지더라구요
저도 술을 좋아해서 계속하는게 힘들긴해요 ㅠㅠ

저는 그래서 피티 시작했어요ㅠ
야금야금 먹는게 ㅋㅋ 은근 많더라고요 ㅎ

먹는거 조절이 제일 고단한듯 해여ㅠ

다이어트는 진짜 내면과의 싸움이죠... 처음부터 너무 무리 하지마시고 꾸준히만 할수 있게 조절해보세요 화이팅입니다 !

30년째 유지어터중입니다 ㅎㅎ

두달째 저도 하고있는데요.... 사람으로 변해가는 과정을 보면 먹고싶은거때매 고통스럽다가도 기쁩니다 ㅠㅠ 진짜 맛있는게 너무많죠... 저는 2주물단식까지 했어요 너무 심각해서

저는 하루 저녁 한끼 먹고 유산소 하고 있습니다 주말에는 술한잔 하고 하니 유지어터 정도만 되네요 ㅎㅎ

ㄹㅇ 세상에 맛있는것들이 너무 많아서ㅜ

결국은 식단인거같아요...운동도 운동이지만 안먹어야 빠지는 ㅠㅠ

운동이 답인거 같아요 먹어도 빠져요 운동하면

저녁에 만보씩걸으면 많이먹오도 안쪄요. 꼭 해보시길

진짜 저도 3일에 한번 고비 와요
먹고 싶은게 왜 이렇게 많은지..

먹으면서 운동열심히하시거나 아니면 먹는거줄이시는수밖에ㅠ