최근들어 숙면을 취하지 못하고있습니다.

처음엔 일적인 스트레스 때문에 쉽게 잠을 이루지 못했는데

이게 반복되다보니 수면장애가 생긴것같아요.

때문에 수면제를 처방받아 먹어보았으나 크게 효과를 보지 

못했습니다. 몸은 피곤하고 힘든데 잠을 쉽게 이루지 못하고 중간에 꼭 깨서 한참을 다시 잠 못드시는 분들 있으신가요? 

이럴때 크게 효과를 본 방법이 있다면 좀 알려주세요.

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