수영만큼 살이 잘빠지는거 없다고 생각해요 몸에 큰 무리도 안가고 단점은 끝나면 배가 너무 고파서 잘조절해야해여 ㅋㅋ

@일산흑곰 구력이 어떻게 되시나요 ㅎㅎ

수영은 초급자인분들은 살빼기 위한 운동으로는 비추드립니다.
조깅하세요~스트레스만 받고 끝나면 배고프고..수영다니는 어르신들보면 배많이 나와계심ㅋ

@택배왔쑝 어릴때 배워서 접영까지는 하는데 실제 하시는 분들 얘기 들어보고 싶어서요 ㅎㄹ

@HiHi 접영까지하시면 골라서하세요ㅋㅋ고급이시네

@택배왔쑝 살도 찌고 안한지 오래되서.. 접영 25미터 가면 호흡곤란 올 것 같습니다

아침마다 하실거면 간단하게 조깅하시는거 추천드립니다

@KoreaLive 이유 물어도 괜찮을까요?

철인하는 사람인데용 확실히 달리기가 살은 잘 빠집니다. 수영도 좋고 살 빠지긴 하지만 운동량은 달리기가 훨 높은거 같습니다

@고로소보루 답변 감사합니다

유산소가 제일 간편하고 잘빠지는것 같아요

@다사거머 그래서 둘 중이 묻고 있는거에요.

수영하세요... 살빠지는게 확실히 느껴지실겁니다.

@김순삭 하고 계신가요??

무조건 수영입니다 수영 5년 넘게하다가 쉰지 두달만에 5키로 쪗습니다 전신운동이라 칼로리소모 엄청나요

@독두꺼업 와우.. 주에 몇번 하셨었나요??

@HiHi 주말 아침이랑 평일 2-3번 했어요

@독두꺼업 답변 감사합니다 마스터반인가요 ?

@HiHi  일반인인가 아마추어 대회 나가는 반이었습니다 전용레일도 있었던거로 기억하네요 제가 그 반에선 제일 못했지만요 ㅎㅎ

@독두꺼업 와우 대단하시네요 더 불기 전에 얼른 다시 시작하세요 ㅎㅎ

수영이 관절에 무리도 덜가고 좋습니다!!

@탕돌이 네 수영쪽으로 마음이 기울었습니다 ㅎㅎ

수영장 왔다 갔다하는 귀찮음만 괜찮다면 수영이 좋은 것 같아요 ㅎㅎ 전 수영장 가기 귀찮아져서 그만두게 되더라구요 ㅎㅎ;

@woooooodi ㅎㅎ 답변 감사합니다

초반엔 비.눈 상관없이 뛰댕기다가 지금은 나태해서 한파.비.눈만 아니면 일주일에 2~3회 하루 3km런닝,2km를 1km 나눠서 총5km 인터벌을 3년간 하니까 군살도 없어지고 나이키 런클럽으로 시간 측정해서 뛰니까 성취감도 있습니다 뛸때 자세 생각하면서 뛰시고 초반 무리하면 무릎과 발목 염증 생겨서 고생할 수도 있으니 무식하게 보다는 1km를 나눠서 2번 인터벌 하던가 천천히 페이스 조절해서 1.5km~2km 뛰는걸 추천드립니다

@xSHOYOROLLx 답변 감사합니다 5키로면 시간 얼마나 걸리시나요?

@HiHi 3km 런닝하고 2km를 1km나눠서 전속력 달리는 인터벌을 합니다 3km 최고기록 11분 50초. 평균 12분 초반입니다 천천히 뛰면 13분 중후반대 나옵니다

@xSHOYOROLLx 답변 감사합니다 ㅎㅎ

수영으로 살뺀다는 자체가 말이안되쥬 ㅎㅎ

@머큐리 왜요?? 끝내고 먹어서?

@HiHi 수영자체는 운동효과가 높지만 일단 우리는 수영장을 렌탈해서 쓰거나, 강습일때는 효과가 작습니다. 왜냐면 계속 수영을 1시간동안 하는게 아니기때문이죠 실제 수업은 40분정도 (스트레칭 빼고) 그리고 대기 하는거 빼면 실제 운동시간은 얼마안됩니다.  그리고 동호회에서 40-50대 보면 런닝동호회랑 수영동호회분들 몸매보면 몸매부터가 다릅니다. 진짜 훈련식으로 수영을 접하면 효과는 좋을건데 강습은 그닥... 저도 수영오래했는데 다이어트효과는 잘;;

@머큐리 답변 감사합니다

수영이 훨씬 개운하고 살잘빠져요 근데 끝나고 힘들어서 항상 먹는 ㅎ

@Leela 개인적으로 공복 잘참아서 수영으로 정했네요 ㅎㅎ 답변 감사합니다

수영이 좋긴한데 못하시는분들은 조깅이 좋쵸 ㅎㅎ 근데 수영은 좀만 배워도 금방 하더라구요!

@하천달건 답변 감사합니다

살빠지는거로 봤을때는 수영이 최고인거 같아요 몸 온도가 계속 내려가니까 칼로리를 더 소모하게 되고, 저항성 운동도 포함이 되니까요
근데... 수영만큼 끝나고 식욕이 폭발하는 운동이 또 없더라구요...

@아크니아크네 ㅋㅋ식욕 폭발이 문제인거군요..

안 귀찮은 걸 추천드려요ㅋ 꾸준히 하려면 안 귀찮은게 최고더라구여

@우르릉쾅 맞아요 ㅎㅎ 답변 감사합니다

수영이 몸에 큰 무리없어서 추천하지만 수영복,수경,수모 챙기는게 귀찮다 하면 러닝 추천합니다!

수영이 나이스한거같아요

저는 조깅 3일하고 포기했네요..ㅎ