설탕보다 가격이 싸서 액상과당을 사용하는 먹을것이 넘처납니다.

요새는 액상과당이라는 명칭 대신 고과당콘시럽, 옥수수시럽이라는 이름으로 교묘히 표기하는 경우도 있습니다.

액상과당은 체내 흡수가 엄청나게 빨라 심혈관 질환 유발을 일으킬 가능성이 매우 높습니다.

그리고 포만감을 덜 주기 때문에 과식을 하게 됩니다.

비만과 성인병 예방을 위해서도 피해야 합니다.

배 좀 나왔다 싶은 분들은 정말 피하는 것이 좋습니다.

과자, 탄산음료, 캔커피, 아이스크림, 잼 등의 단 것에 매우 많이 들어 있습니다. 전부 맛있는 것들이죠.

아이들이 먹는 달달한 음료에 많이 들어 있으니 아이들을 위해서도 피하는 것이 좋습니다.

대체 식품은 제로음료들과 탄산수등이 있습니다.

사실 위 먹을것들 빼면 군것질은 뭘로 하나 싶은데요.

아예 안먹는 것이 좋지만 적당히 조절해서 적게 먹는 것이 좋겠죠.

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