잘먹는 부분만 자꾸 하게됨 ㅋㅋ
펌핑 잘오면 기분좋아서 거기만 자꾸함

난 잘 안되는 풀업 연습할려고 기구 갖다놓고 거기 매달려서 딥스만 자꾸함 ㅋ

다들 그럴껄요?

아누래도 그렇죠 본인이 잘하고 자신있는 부위는
더 찾게되고 잘안먹으먼 기피하는..ㅋㅋ
근데 그걸 반대로 하심 폭발적으로 커져요

@lilnogadaboi 오 감사합니다

아뇨... 전 누가 머리채 잡아서 끌어줘야 하는 편이라.. 오늘 PT 재등록 했습니다.. 무엇보다 몸을 만드는게 목적이 아니라 저는 생명유지의 수단으로ㅋㅋ 하고 있어서요ㅠㅠㅋㅋ

1년동안 이렇게 하셨으면 하체는 무궁무진한 발전의기회가 아직 있습니다 1년의 짬바를 이제 하체에 갈아넣으세요

헬스장 5년이상 다니다가
헬스장가는게 솔직히 너무 귀찮고 오히려 빠지느날도 생기면서
운동도 안하는날도 생겨서
헬스장 안다니고
집에 치닝디핑 풀업머신이랑 덤벨 사두고

주5일 하루에 풀업100개 푸쉬업300개 덤벨컬 , 덤벨스쿼드
빠지지않고 하고있습니다. 10세트로 나눠서.
술먹는날도 집와서 꼭하고 잡니다ㅎㅎㅎ
(덤벨컬,덤벨스쿼드는 술먹는날은 건너뜁니다.ㅎㅎ 풀업,푸쉬업은 꼭하고.)

담배피러 나갈때마다 엘베타기전에 풀업필수 10회 꼭하고 갑니다.

저는 대근육 위주로 조지고 상체충이였는데 요즘 하체신경 많이 쓰는편입니다. 확실히 상체운동할때 도움많이 됩니다. 하체 중요성을 뼈저리게 깨닳았아요..

잘 못하는 운동을 연습해서 잘하게 되면 몸이 진짜 빨리 좋아지더라구요

하기싫은 운동을 해야 몸이 좋아지는건 100%죠ㅋㅋㅋㅋ