사진한장 같이 올려주시면 전문가분들 달려올거같습니다 ㅎㅎ

@게롤트 댓글에 추가했습니다

@고양이한테데이지 와 체지방 말이 안되는수준인데요??

@배린이 마른사람은 저렇게 나오기도 하더라구요... 저도 예전에 60키로대일때 먹고싶은거 다 먹어도 체지방3퍼씩 찍혔어요 인바디상으로

@고양이한테데이지 이정도면 체중에비해 골격근량은 나쁘진 않은데 많이 마르셨느니, 탄수화물 단백질 꾸준히 섭취해주시면서 운동하시면 될듯해요

@가느미 감사합다 !! 탄수화물 많이 먹으면되는거죠!

일단 인바디를 크게 신경쓰진 마세요! 뭐 지표정도로 가볍게 보는건 괜찮지만요ㅎㅎㅎ 체중 골격근량 체지방률만 보시면 됩니다.

@가느미 감사합니다!! 헬스장 가여겠네요

와 체지방률 저거 아이도루만 저렇게 나오는 거 아녔나요

그냥 운동선수신데요?

@최대머리 사이클오래 탔는데 이거때매 체지방이 다 빠진것같아요....

@고양이한테데이지 단백질만 들어있는보충제보다도 탄수화물함량 높은거 드시면서 해야할거같아요
밥도 일반식으로 많이 많이드시구요

저도 글쓴이님이랑 똑같은 키의 운동 2년차입니다!!

기본적으로 좋은 피지컬이세요

@하리보맛있 감사합니다!!

윗분처럼 인바디가 D형으로 골격근높고 체지방량 체중이 낮게나오는게 이상적입니다 좋아보이십니다

골격근량이 높고 체중이랑 체지방이 낮아서 D자형 그래프가 형성 되는게 좋고 근육 밸런스가 골고루 균형잡혀야됩니다!! 특히 내장 지방과 복부지방률이 낮을수록 좋습니다!

180인데 60 헐

@안절거워 심지어 찌운거에요

@고양이한테데이지 86에 60키로에서 85까지 올렸다가 현 78입니다 찌는거 어려워요 ㅠㅠ

굉장히 마르셨네요. 부럽습니다.
지금정도면 전반적으로 남녀노소 호불호 안갈리는 상태이실텐데
머슬머슬해지고 싶으신게 아니라면 지금처럼 유지만 해주셔도 될듯

@보롸도뤼 애쉬아일랜드 정도 되고싶습니다!

그냥 막드시면서 많이 드시면서 운동하시면 될 듯 합니다.

체지방이 어마어마하시네요

와 첫인바디인데 이정도면 되게 괜찮으신데요?? 조금씩 린매스업 해나가시는것도 좋을거같아요! 이쁜몸 만들기 최적의조건을 다 갖추셨네요 ㄷㄷ

체지방 3.1 ㄷㄷ