백신 맞고 며칠 후에 운동하셨나요?

35 렙질안해요1 21-09-15 21:32 0

닉값ㄷㄷ 혹시 모르니 3일정도는 쉬시는거 추천드립니다

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5 전완근 21-09-15 21:38 0

@seasoning 저도 3일을 생각했는데 생각보다 몸 회복이 빠르더라구요 ㅎㅎ 일단 내일은 휴식해야겠습니다!

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43 어노잉어륀지 21-09-15 21:34 0

그래서 전 원래 쉬는날 전날에 맞았습니다.
그래서 이틀 쉬었네요.

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5 전완근 21-09-15 21:39 0

@보롸도뤼 저도 그렇게 하려고 했는데 잔여백신 알람이 와서 접종했습니다. 하필 쉬는 날 다음날에 맞아버려서...

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10 야꿀벌 21-09-15 21:34 0

저는 1차 맞고 이틀 쉬고 바로 새벽에 조졌습니다

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5 전완근 21-09-15 21:40 0

@야꿀벌 보통 2~3일 쉬시는군요,,,

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7 영매 21-09-15 21:37 0

전 그다음날부터 했어요!

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5 전완근 21-09-15 21:40 0

@영매 팔 아프시지는 않았나요? 저는 맞고 나서 다음날은 팔이 많이 뻐근했습니다 ㅠ

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4 리쿠카크 21-09-15 21:38 0

3일이라고해서 3일동안은 최대한 활동 자제했어요 혹시몰라서

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5 전완근 21-09-15 21:41 0

@리쿠카크 저도 최소 3일은 쉬어야겠습니다 ㅠ

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9 LagrangePoint 21-09-15 21:39 0

제대로 회복 안 된 상태에서 운동하면 바로 인지하기는 힘들수 있는 근 후유증이 생길수도 있다고 해서 디로딩 겸 5일 쉬었습니다. 건강>>>>>근손실입니다.

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5 전완근 21-09-15 21:43 0

@LagrangePoint 5일이면 완벽하게 회복되겠네요 ㅎㅎ 괜히 무리하다가 다치면 5일보다 더 운동을 쉬어야 되니,,,

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34 카이사 21-09-15 21:40 0

5일뒤용

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5 전완근 21-09-15 21:44 0

@카이사 저는 몸상태 보고 접종 4일이나 5일 뒤에 하려고 합니다!

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23 러블리즈 21-09-15 21:43 0

전 4일 쉬고 했어욥

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5 전완근 21-09-15 21:44 0

@러블리즈 최소 3일은 쉬라고 하니 4일이면 안정적일 거 같네요 ㅎㅎ

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20 Inory 21-09-15 21:43 0

저는 이틀 쉬었습니다

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5 전완근 21-09-15 21:44 0

@Inory 다음날에 근육통이 더 심해지거나 그런 건 없으셨나요?

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20 Inory 21-09-15 21:47 0

@전완근 그냥 가볍게 해서 무리는 없었습니다

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5 전완근 21-09-15 21:49 0

@Inory 오... 전 접종 다음날은 근육통이 많이 올라와서 풀업도 못 하겠더라구요...

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12 With4u 21-09-15 21:45 0

저는 혹시 모를까봐 일주일정도 쉬었습니다

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5 전완근 21-09-15 21:49 0

@With4u 확실한 회복이 우선입니다!

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21 jsoomin 21-09-15 21:46 0

3일 쉬고 어깨 개입이 덜되는 운동부터 시작했습니다~

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5 전완근 21-09-15 21:53 0

@jsoomin 오 좋은 방법이네요! 하체부터 하는 것도 괜찮은 거 같습니다 ㅎㅎ

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21 백백 21-09-15 21:48 0

안아프면 상관없을거같습니다~ 어차피 면역반응이 잘 되고 있다 = 통증, 열감 등이라서요

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5 전완근 21-09-15 21:54 0

@백백 좋은 정보 감사합니다:)

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11 미니신랑 21-09-15 21:50 0

2~3일은 무리하지말고 쉬는게좋은듯 뭔가 모르게 피곤하더라고용

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5 전완근 21-09-15 21:54 0

@미니신랑 저도 어제는 이상하게 피곤하고 졸기까지 했네요...

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11 미니신랑 21-09-15 21:55 0

@전완근 진짜 평소보다 이상하게 잠이 쏟아시는듯요.. ㅠ 푹쉬십쇼!

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5 전완근 21-09-15 22:01 0

@미니신랑 감사합니다:)

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15 수리수리정수리 21-09-15 21:55 0

3일정도는 쉬시고 그 후로 가벼운 운동부터 추천드려요! 접종 후 안내서?에 14일까지는 과한 운동 하지말라고 그러더라고요!

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5 전완근 21-09-15 22:01 0

@수짱 그래야겠습니다 ㅜ 중량을 내려서 가볍게 하려고 합니다!

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15 수리수리정수리 21-09-15 22:04 0

@전완근 네! 혹시 모르니까 무리하지 말죠!!

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5 전완근 21-09-15 22:05 0

@수짱 네! 하다가 아닌 거 같으면 쉬려고 합니다 ㅎㅎ

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24 닉워커 21-09-16 00:15 0

백신1차맞고 한시간뒤네 어깨운동 싹 들어갔습니다 일주일지낫는데 지금은 아무렇지않네용 담날 어깨근육통 3배 ㅋㅋㅋㅋ 사레레 40세트한거같은 자극들어옵니다

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10 호런릉 21-09-16 00:24 0

전 내일 맞는데 내일 오전 운동하고 백신맞고 다음날 하루쉬고 그다음날부터 다시 운동하려고해요

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22 LAYS 21-09-16 00:34 0

혹시 몰라서 일주일 뒤에 했습니다

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15 솜뭉치 21-09-16 07:39 0

3일뒤부터 했습니다.

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