영양제..

영양제 매니아로써 한말씀 드리자면 섭취정량, 복용시기, 영양제 간의 시너지효과등을 잘 파악하시고 정기적으로 드시면 분명히 효과 온다고 말씀드리고 싶습니다 ㅋㅋ (플라시보 효과 아님)
영양제는 셀수 없을만큼 방대해서 성분선택과 브랜드 선택이 가장 중요합니다!
일단 내가 왜 영양제를 원하는지에 대한 답이 있어야 합니다. '요즘 너무 체력이 떨어지고 피곤하다' 또는 '항산화해서 노화를 늦추고싶다' 물론 영양제가 서로 상호작용하고 기능적으로 딱딱 분리된게 아니기때문에 다방면의 부정적인 증상을 호전시켜주는건 사실이지만 엄연하게 특화된것들이 있기에 잘 선택하셔야 해요
피로감을 호소하시고 계신다면 전 비타민c는 필수(그냥 영양제 네트워크 중에서 가장 베이스라고 할수 있음 다른 영양제 효소를 촉진시켜서 흡수를 도와주고 그냥 한마디로 만능재주꾼임)
거기에 오메가3(혈행개선이 주목적, 장기적으로 보았을때 상당히 긍정적인 효과, 가격도 별로 안비쌈) 같이 드셔주시고 본론으로 글루타치온, 알파리포산, msm 추천드립니다.
여기에 밀크시슬과 시스테인을 곁들인다면 좋겠지만 처음부터 너무 무리하는 느낌이라 이렇게 한번 추천드려봅니다.
그리고 글루타치온은 생소하실수도 있는데 정말 유명한 항산화 네트워크 그 중심에 있는 녀석이고 보통 피부과에서 백옥주사로도 잘 알려져있는 성분입니다.
글루타치온은 정맥으로 주사를 통해 바로 맞는게 가장 흡수율이 좋다고 알려져 있지만 경구복용으로도 섭취가 가능하다는 실험결과가 발표되어서 다시 각광받고 있는 영양제입니다.
보통 글루타치온은 피부 미백에 끝판왕으로 알려져있지만 실제로는 항산화 능력에서 탁월한 녀석이고 간기능 개선에 직접적으로 작용하여 피로회복에 엄청난 도움을 주는 녀석입니다.
글루타치온은 알파리포산과 msm 그리고 시스테인과 밀크시슬을 같이 먹어주면 생체이용률이 극대화 된다고 논문에 있는데 과하다 싶으시면 알파리포사만 곁들여 주셔도 효율은 상당히 높아집니다.
그리고 레스베라트롤이라고 있는데 '노화의종말'이라는 책에서 소개 된적있고 현대판 불로초라는 별명을 가지고 있는 항산화계의 끝판왕이라고 합니다.
사실 근데 제 소견이지만 항산화 끝판왕은 레스베라트롤 말고도 실질적으로 노화를 늦춘다는 연구결과가 발표되어 노벨상 수상을 한적이 있는
세놀리틱의 한 종류인 피세틴도 있고 항노화에 대한 수많은 연구 데이터가 증명해주는 큐엔자임도 있기 때문에 뭐가 항산화계 끝판왕인지는 잘 모르겠긴합니다. ㅎㅎ

여튼 약에 대한 정보는 너무나도 방대하기에 대충 요약하는것조차 많이 힘드네요 ㅋㅋ

영양제 매니아로써 한말씀 드리자면 섭취정량, 복용시기, 영양제 간의 시너지효과등을 잘 파악하시고 정기적으로 드시면 분명히 효과 온다고 말씀드리고 싶습니다 ㅋㅋ (플라시보 효과 아님) 
영양제는 셀수 없을만큼 방대해서 성분선택과 브랜드 선택이 가장 중요합니다!
일단 내가 왜 영양제를 원하는지에 대한 답이 있어야 합니다. '요즘 너무 체력이 떨어지고 피곤하다' 또는 '항산화해서 노화를 늦추고싶다' 물론 영양제가 서로 상호작용하고 기능적으로 딱딱 분리된게 아니기때문에 다방면의 부정적인 증상을 호전시켜주는건 사실이지만 엄연하게 특화된것들이 있기에 잘 선택하셔야 해요 
피로감을 호소하시고 계신다면 전 비타민c는 필수(그냥 영양제 네트워크 중에서 가장 베이스라고 할수 있음 다른 영양제 효소를 촉진시켜서 흡수를 도와주고 그냥 한마디로 만능재주꾼임)
거기에 오메가3(혈행개선이 주목적, 장기적으로 보았을때 상당히 긍정적인 효과, 가격도 별로 안비쌈) 같이 드셔주시고 본론으로 글루타치온, 알파리포산, msm 추천드립니다.
여기에 밀크시슬과 시스테인을 곁들인다면 좋겠지만 처음부터 너무 무리하는 느낌이라 이렇게 한번 추천드려봅니다.
그리고 글루타치온은 생소하실수도 있는데 정말 유명한 항산화 네트워크 그 중심에 있는 녀석이고 보통 피부과에서 백옥주사로도 잘 알려져있는 성분입니다.
글루타치온은 정맥으로 주사를 통해 바로 맞는게 가장 흡수율이 좋다고 알려져 있지만 경구복용으로도 섭취가 가능하다는 실험결과가 발표되어서 다시 각광받고 있는 영양제입니다.
보통 글루타치온은 피부 미백에 끝판왕으로 알려져있지만 실제로는 항산화 능력에서 탁월한 녀석이고 간기능 개선에 직접적으로 작용하여 피로회복에 엄청난 도움을 주는 녀석입니다.
글루타치온은 알파리포산과 msm 그리고 시스테인과 밀크시슬을 같이 먹어주면 생체이용률이 극대화 된다고 논문에 있는데 과하다 싶으시면 알파리포사만 곁들여 주셔도 효율은 상당히 높아집니다.
그리고 레스베라트롤이라고 있는데 '노화의종말'이라는 책에서 소개 된적있고 현대판 불로초라는 별명을 가지고 있는 항산화계의 끝판왕이라고 합니다.
사실 근데 제 소견이지만 항산화 끝판왕은 레스베라트롤 말고도 실질적으로 노화를 늦춘다는 연구결과가 발표되어 노벨상 수상을 한적이 있는
세놀리틱의 한 종류인 피세틴도 있고 항노화에 대한 수많은 연구 데이터가 증명해주는 큐엔자임도 있기 때문에 뭐가 항산화계 끝판왕인지는 잘 모르겠긴합니다. ㅎㅎ

여튼 약에 대한 정보는 너무나도 방대하기에 대충 요약하는것조차 많이 힘드네요 ㅋㅋ