근육뭉친거 풀때나 스트레칭할때는 폼롤러 유용하고좋습니다

@7832 운동할때 스트레칭을 필수겠지요?? 폼롤러도 하나 같이 사야하나 ㅎㅎ

사이클이 짱이죠 안쓰면 옷걸이로 써도 됨

@보톡 싸이클만하다가 다리만 두꺼워지면 어쩌나.. 싶어서요 ㅋㅋ

홈트는 로잉머신이죠 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

처음은 다들 풀업바나 사이클로 시작하시지 않나요?

맨몸 스퀏 푸쉬업 턱걸이
3개 하세요

턱걸이기구 하나면 풀업 딥스 코어 상체 다 조질수 있습니다. 문틀용 말구요.

치닝디핑

저도 운동을 안하니까 살만 찌네요ㅠ

닥 파워랙 이죠

입문이시면 치닝디핑이랑 덤벨로 가볍게 시작하십셔

싸이클 좋습니다.
옷걸이로 아주 유용하거든요

ㅍ
푸시업 풀럽 스쿼트  이거면충분

저도 운동이라곤 해본적도 없는 1인입니다~
유투브 보고 맨몸운동 시작하다 치닝디핑/덤벨 구매해서 나름 열심히 하고 있는데 입문용으론 최고인거 같아요~

일단 홈트 기본은 딥스 되는 철봉에 아령 정도는 있어야..

유튭보고 요가해보세요 ㄹㅇ꿀

가까운 공원 산책 추천드립니다 ㅠ 저는 집에서는 못하겠더라구요

치닝디핑+적당한 무게의 덤벨 2개+요가매트+폼롤러 조합이면 거의 모든 부위 운동 가능합니다~

ㅋㅋ 저 어제 숀리 로잉머신 결제했다가 취소했음요;;; 같은 고민중임다

딴거 다해봤는데 제가 끈기가 없어서 재밌는 링피트 하고 있어요 ㅋㅋ

풀업바 하나면 여러가지 운동 하실수는 잇는데 풀업을 한개라도 못하는 분이 구입하면 거의 옷걸이로 사용하시더라구요 ㅎㅎ

풀업바 하나에 덤벨 몇개 푸시업바면 충분해유~

운동 처음이시면 처음부터 턱걸이나 로잉머신으로 운동하기엔 너무 힘들고 지쳐서 운동을 빨리 포기하게됩니다.
일단 간단히 할수있는 유산소부터 하시는걸 추천 합니다.
아니면 본인이 재밌어하는 운동부터 시작하는게 좋습니다.
ex) 구기종목, 복싱, 배트민턴 등등

풀업바에 푸시업바면 충분합니다.

푸시업으로 시작했었습니다

유튭보면 맨몸운동 대세던데욤