탄수 줄이고 유산소 좀만하면 바로 빠집니다 군것질 술 안한다는 가정하에요

@독두꺼업 참 탄수화물이 문제네요..ㅜㅜ 너무 좋아해서 큰일..

이런글에 정성스럽게 댓글 여럿 달아봤고 다른 댓글도 보고 했지만 .. 한가지 말씀드릴건 탄수화물 안드시면서 빼면 안됩니다 물론 탄수화물의 종류도 중요하구요 적게가 아닌 작성자님 기초대사량 활동대사량 생각하셔서 드시면 됩니다..

탄수 먹어야돼요 ㅎㅎ 좋은탄수들 있잖아요 비정제~ 탄수안먹으면 살빼기 더 힘들어집니다 평생 그렇게 살꺼아니면~

조금씩 두끼먹는데 찔 수가 없는데 신기하네용 ㅎㄷㄷ

나이먹고 살찌면 복구가 안됩니다 ㅠㅠ

저랑 비슷하신거같은데 남들 두끼먹는것 처럼 평범하게 먹으면 살 바로찌고 먹자마자 온몸 다 붓고 저주받은 체형입니다 전 웨이트는 계속하고 하루 한끼만 일반식먹고 다 닭가슴살먹어서 유지합니다..

근데 전 또 맘먹고 뺄라면 이주면 십키로가 빠져요;