저는 집턱걸이랑 헬스장턱걸이랑 8개차이나네요..

벤치가 가슴 운동 이긴하지만 막상 하면 등도 많이 개입 됩니다

네네 맞는 현상이에요 다른근육쓰셔서 그렇고 간격 조금만 차이나도 근육이 달라요
헬스 파이팅입니다

다른 부위 운동하면서 등도 쓰게 되기 때문에 등근육이 조금 지쳐있어서 그렇습니다~
말이야 운동할 때 그쪽 한근육만 쓴다지만 신체의 근육과 인대, 힘줄은 모두 연결되어 있어서 완벽하게 한근육만 쓰는 운동이라는 건 불가능해요.
현재 횐님의 상태는 지극히 자연스러운 현상이에요~

감사합니다 형님들

화이팅입니다. 턱걸이도 좋은데 바벨로우나 데드리프트 맛에 빠지면 한동안 턱걸이 안땡기게 되실껍니다 ^^

데드리프트 좋습니다 추천드려요

저도 데드리프트 추천요

원랴그래용 ㅋㅋ