러닝은 무조건 가볍게 입고 뛰어요
처음엔 추워도 뛰면 한여름 만큼 땀이 줄줄 나요
신발은 나이키 베이퍼플라이가 나이키 신발중엔 최고였어요. 나이키 러닝 카테고리 참고하세용

@오뚜기햅반 무조건 가볍게,, 베이퍼플라이,,, 답변 감사합니다 ~~~~!!

상의는 히트텍 + 경량조끼 + 후드 이정도면 한겨울도 땀 뻘뻘납니다
옷보단 장갑 비니(귀도리) 가 필수템이에요 손이나 귀시려우면 못뛰어요
신발은 운동화들 다 잘나와서 아무거나 신고 뛰어도 돼요

@호진이 감사합니다 ! 혹시 휴대폰 넣을 가방 이런것도 알고 계실까요 ? 그냥 아무 힙색 메고 뛰시는지

@금환 저는 가볍게 뛰는걸 좋아해서 러닝나갈때는 미밴드 한개만 차고 나갑니다
주변에 같이 뛰시는분들 보면 어깨나 허리에 매는 힙색 많이들 매시고 팔토시처럼 팔에 휴대폰만 차고 뛰시는분들도 계시더라구요
이건 개인마다 편한 위치가 달라서 직접 구매해보시고 뛰어보시는걸 추천드릴게요
저도 처음 러닝시작하고 풀코스마라톤 완주까지 아식스 신발 10만원짜리 하나 사서 뛰었던 기억이 나네요 ㅎㅎ
처음부터 너무 다 맞추려고 하시기보단 천천히 익혀가시면서 하나씩 구매하시는거 추천드릴게요!!

이너는 무조건 기능성으로 입고 아우터는 후드나 경량패딩으로 입습니다. 신발은 저는 갠적으로 나이키보다는 아디다스 라인이 좋더라구요ㅎ

힙색매고 뛰는순간 거추장스헙습니다
차라리 팔뚝에 핸드폰 거치하는 벨킨 종류만 차는게 낫습니다

아식스운동화 짱이죠. 벨트백 크로스로해서 매구뜁니다  전혀거추장스럽지않고요. 옷은 잘모르겟네요. 기능성 옷 입고 뛰긴하는데(땀이잘마름) ..요즘 운동복 다 잘나와서요.

풀1회 하프3회 뛰고 무릎버린 돼지입니다 ㅎㅎ

아식스나 미즈노 추천해요

뛸때 발모양 어떻게 되는지 분석하고 맞는거 신으시는게 좋습니다

과내전 외전 뭐 이런것들이요 ㅎㅎ 디딜때 발 모양이 어떻게 되는지에 따라 내축을 지지해 주는 안정화, 쿠션화 뭐 이렇게 나뉘는데 아식스나 미즈노, 나이키 아디다스 모두 안정화 쿠션화 나뉘어 있습니다.

한번 알아보세요 저는 내전이라 미즈노 웨이브인스파이어 주로 신습니다

갸쿠소우 간지 납니다

나이키 프리류 추천드리고 싶네요. 유튜브에 런닝화 추천이라고 쳐보시면 상당히 세세한 리뷰가 많이 나옵니다. 본인에 맞는 거 선택하시면 될 것 같아요.

베이퍼플라이 가볍게 오랜시간 뛸때 강추합니다

런닝화는 브룩스 글리세린 or 레비테이트 추천드려요. 런닝화 전문 브랜드여서 기능성은 나이키, 아디다스보다 더 낫습니다. 저도 오프라인 매장에서 여러가지 신어보고 브룩스로 갔어요!

나이키 러닝화만 신어본 입장에서 말씀드리자면
1. 알파플라이 넥스트%
2. 베이퍼플라이 넥스트 %
3. 에어줌템포 넥스트 %
4. 줌플라이3
5. 페가수스38

제가 신어본 나이키 러닝화 가격순으로 나열한건데 기능면에서도 이 순서대로라고 느꼈습니다..
평소 가벼운 조깅정도면 4, 5 추천드리고
대회준비 하신다면 1, 2 추천합니다.

옷은 몰라도 러닝화는 좋은거 신으셔야 부상없이 운동하실 수 있어요