헬스장 1주? 2주? 정도 못가고 프로틴이나 먹을 것도 제대로 못챙겨먹은 상탠데..

오늘 샤워하다가 어깨가 왜이렇게 좁아졌지? 싶어서 몸무게 재보니까 3kg 줄어있네요...

유튜브에 교도소 수감자들의 맨몸운동루틴 보니까 풀업 푸시업 맨몸스쿼트 3가지 운동으로 등,가슴어깨,하체 3분할 돌리더라구요..

이거라도 해야할거같은데 치닝디핑 사보신분 계신가요?? 비싼 옷걸이 된다는데 괜찮을까요ㅠㅠ

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