저도 늦게 잘땐 여섯시에자서 두세시간 자요 좀비됩니다.

@삼성왕 저도요 ㅠㅠ 아직도 못자고 있네요 ㅠㅠ

저도 밤낮이 바뀌어서 걱정이에요ㅡㅡ

@kingwangzzang  진짜 바꾸기 어렵죠 ㅠㅠㅠ

저도 이제 바꿔야되는데 바꾸기 너무 힘드네요;;

@Zpmq0835 맞아요 ㅠㅠ 노력해도 계속 늦게 자는걸로 돌아와요 ㅠㅠ

그럴땐 퇴근 후에 산책이라도 하고 따수운 물로 샤워하고 바로 취침모드 하세여 안대 착용도 좋구요

@매드케이  네 ㅠㅠ 일부러 몸을 힘들게 해도 그렇네요 안대 사봐야겠어요!!

한번 운동이나 다른거해서 리셋시켜야돼요ㅠㅜ유튭보면 잘 나와있어요

@옙붸베 네 ㅠㅠ 낮에 몸을 힘들게 해도 밤에 잠이 안와요 ㅠ 찾아봐야겠어요!

밤새고나서 일어나고 싶은 시간대에 아침식사하면 낮밤 바뀐다는 영상을 본 기억이 있네요

@김삼수 그런 방법이 있군요! 해봐야겠네요!!

병원진료 받아보세요~ 수면장애 힘들어요~

@준운지 이런것도 진료 가능하군요! 진짜 가봐야겠어요 ㅠㅠ

힘들겠지만 낮에 잠오는거 참으시고 밤에 운동빡세게 한다음에 자보시는게 어떨까요?

@JM198 그렇게 해서 몇번 되돌아왔는데 점점 다시 늦게자고 반복이에요 ㅠㅠ

저요!!!!‘ㅜㅜ

@단아 여기 또 계시군요!ㅜㅜ

원래 패턴으로 돌리셔야해요 ㅠㅠ

@꾸꾸깍까 그러니까요 ㅠ 건강에 안좋을듯하네용

여기요 ㅠㅠ 한 일주일 낮잠도없이 계속 버티다가 저녁에 반주좀 하고 잘시간에 기절하듯 잠들면 그나마 다시 패턴 돌아가는듯 해요~그날을 기다리고있어요…

@마이쭈사과 일주일정도 노력해봐야겠어요 ㅜㅜ 근데 아침잠은 또 엄청 많이서 너무 힘들어요 ㅠ

바꾸면 또 다시 돌아가고..

@김폭팔 맞아요!!! 힘들게 바꾸면 다시 원상태로 돌아와요

바꾸고나서 한번 또 수면 패턴 놓치면 원상복귀.. 쓰립네요 ㅠ

@하천달건 맞아요 ㅠㅠ 새벽에 하는 알바라도 해야하려나요 ㅠ

저는 6시에자서 1시에인납니다 ㅋㅋㅋㅋ

@달팽이형아 저랑 비슷하시네여 ㅋㅋㅋ 저는 5시쯤 자서 1시에 일어나요 ㅠ 잠은 또 많아요 ㅋㅋㅋ

수면장애 약먹어야 합니다.

@aceno23 약이 따로 있군요 진짜 병원 가봐야겠어요!

@aceno23 수면장애까지일까요…?

@달팽이형아  그런것같아요 ㅠㅠ 노력해봐야겠네용