하이영 운동 시작한지 5개월된 헬정자 입니다

우선 무언가에 얽매여서 하기 보다는 처음 한달은 이것저것 다 해보면서 전신위주로 하다가
그 다음부터 3분할 2분할 본인 운동 스타일에 맞게 루틴 짜시면 될꺼 같아요

처음부터 루틴 짜고 뭐 하고 하다 보면 운동에 흥미가 떨어져서 잘 안하게 되더라고요 일단 재미 붙이는거에 중점을 두시고 매일 가는거에 목표를 두어보세요

저는 고수가 아니라 알려드릴건 없지만 등도 루틴에 넣으시는걸 추천드립니다.

돈써야해요,, 돈아까워서 해야지,,,끈기는 돈으로 사십셔!

@수박맛바 맞는 말씀이네요... 내일부터 저도 마음 굳게 먹겠습니다.

저도 상체충으로 운동만 했는데,, 아무리 해도 빵 굵어 보이는건 등을 추가하고 느끼는 것 가습니다

가슴,삼두/등,이두/하체,어깨 국민 3분할

헬린이면 루틴따지지말고 전부위 다 조지세요
분할 할 생각도 말고 그냥 다 조져요
매일 하체부터 상체까지

무분할로 전신해야되요

상체 몰빵하시려는 이유가 프레임이 커지고싶으신듯한데 등운동은 무조건 넣어야합니다

피티 무조건 추천이요

제대로 안해보셨다면 피티 상하체 받으시고나서 혼자서 해보세요 처음에 3대운동 무리하게 할 필요 없고 요즘에 머신도 잘나와서 머신으로 해주셔도 되구요 아직은 뭐가 필수다라고 하기에는 애매해서.. 무분할로 2시간씩 하세요

헬스 한달차 헬린이입니다
주3-4회 1시간씩 운동합니다
처음 근육이란 1도 없어서 분할도 근육이 있어야 분할로 운동한다 들어서 분할없이 닥치는대로 사용할줄아는 기구 4개 가지고 운동하다가 유튭보고 사람들 피티받는거 어깨너머로 훔쳐보면서 사용 기구 늘리면서 운동하고 있습니다 무게 하나하나씩 늘어가는게 보여서 재미와 흥미가 생겨나서 욕심도 생기고 있네요
제 생각에도 다른분들 말처럼 재미부터 붙여 보시는게 맞는것 같습니다
내가 무슨 운동을 하던 남들이 신경안쓰니깐 눈치보지 마시구 그냥 맘껏 해보세요

@뿡빵 감사합니다. 열심히 해 보겠습니다! 우선은 꾸준함이 중요한 것 같아요. :)