저도 잡생각 많네요 요즘엔 그냥 아예 받아들이고 새벽에 홍대 할리스 다니네요

@powpow 전 촌동네라 밖에 나가도 할게없네여 흑 ㅜㅜ

@왕초보오오 asmr 이나 유투브로 델타파라도 검색해보심이,, 실제로 델타파수면 효과 꽤 있는거 같아요 저는 일찍 자려할때 이거 들으면 그래도 잠 좀 오네요

@powpow 감사합니다 ㅎㅎ 한번 시도해봐야겠네여 ㅎㅎ

저도 아직 못자고 있네요..

저도ㅜㅜ 뭔가 잠못자고 잡생각에.ㅈ

저는 그래서 아예 잠을 안잠. 바로 녹다운 될때까지 딴거하기..

저도 잠이 늦게 드는 편인데 노래 볼륨 작게 틀어놓고 자니까 이전 보다는 좀 더 수월하게 잠들더라구요

저는 꼭 뭐하나 보면서 잠들어야해요

하.. 저도 오늘 3시간동안 뒤척이다가 잠들었는데 2시간뿐이 못잤네여

핸드폰부터 멀리해야 잠이 깊게들더군요..

저는 불면증은 아닌데, 하지불안증후군 때문에 10년넘게 고생하고 있습니다 ㅜㅠ

엄청 움직이고 힘들면 바로 잠들지 않나요??
잠 안오시면 운동이나 활동적인걸 해보세요 그럼 잠 잘옴

30분...저는 기본이 한시간요 ㅋㅋㅋ

저도 한시간정도는있어야 잠드는거같네요