헬스 2분할중인데 확실히 좋아지는게느껴지네요
내가신임둥
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2021.02.08 06:22
루틴은 가슴루틴+이두 하루 등+하체 간간히 어깨 삼두는 좋아서 당분간패스했습니다
진짜 주1~2회보다 중초급자는 자주 조져주는게좋을듯
근육통있어도 조지는게 중요 ㅋ
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