저는 맞고 아예 팔을 못들겠던디..

최소 2일정도는 휴식하시는게좋습니다

하고싶어도 맞은부위 아파서 못할듯 싶네요..

중량 들수가없습니다 집에서 쉬시는게...

하루이틀 정도는 쉬셔요!

4일만에 했어요

ㄷㄷㄷ 생각만해도 무섭습니다

3일 정도 쉬시는게.. 좋아 보입니다

상체 = 하고싶어도 팔아파서 못함
하체 = 할수는 있는데 컨디션 메롱이라 못함
(하체운동은 근성이니까요)
걍 쉬시는게..

아침에 백신맞고 바로 낚시 가서 열심히 캐스팅 했어요ㅋ

이런거도 운동으로 쳐주는지 모르겠는데 볼링 6게임 무난히 쳤습니다

못해도 하루쉬고 술은 절대 X가 좋으실듯

다음날 팔이 아예 안들어지던데 가능한건가요?? ㄷ ㄷ

수요일에맞고 그다음주월에ㅜ시작했습니다 혹여나 잘못될까바

딴건모르고 팔통증때문에 ㅋㅋㅋㅋ 2-3일 쉬었네요

일주일만 참으세요

팔이 안들려요

아뇨 불가능 ㅋㅋㅋ

이틀만에하긴했어유 적당선에서

1차 맞고 그날 이두 삼두 슈퍼셋트 2차맞고 그 날 하체 운동함.. 나약한 생각 마시고 하던거 하세요.

할 순 있어도 참으시는 게 어떨까요?
혹시 모르잖아요
하루 이틀 안 한다고 리셋 안 되고 오히려 휴식으로 더 성장할 수도 있습니다

최소 3일은 쉬는게 좋다하더라구요

쉬심을 강추합니다. 건강할때 건강챙기세요. 백신맞으면 쉬시는게 최고좋아요. 이날은 내몸에 좋은것좀 먹어주시고요

팔 한쪽 못써서 힘들어요.. 2~3일은 팔 한쪽이 옆구리에 착 붙어있을 예정이라 힘들겁니다

당일 말고 다음날 하체만 조지십쇼

가볍게 유산소만했습니다

쉬시는게 나을것같아요