약은 양약이 최고에요 ㅡㅡ
근데 효과큰 약일수록 몸 축나는거..ㅠㅠ

근데 저는 여자라 그런지
주변에
다이어트 한다고 괜히 이거 찔끔 저거 찔끔하는 ..
정말 평생 통통+하다하다 근육으로 굳어서
+잘빠지지도않는 셀룰형 지인들도 봐서 ㅜㅜ

차라리... 짧고 굵게 뭐라도 치고 빠지심이... ㅜㅜ

뭐든 빨리빠지는건 부작용 그만큼 큼..

정말 빨리빼고싶으시면 양약.

조금 몸 생각하고 싶다.
그런데 나는 간 겁나 튼튼하다.
한약.

에라이 모르겠다.
그냥 요즘 다이어트식단 배송 ,도시락, 혹은 7데이즈 이런거 치면 식단 배송됩니다..

다른거 드시지말고 그거만 드세요 ㅠㅠ!@

운동을하셔야 잘빠져용

1주일은 아무것도 하지말고 양만 줄이세요.. 죽기살기로..

그리고,
2주차부터 조금씩걷고.. 운동하면 효과 진짜 제대로 ㅜㅜ

그리고 전 살빼면.. 무조건 ㅋㅋ 옷부터 사요 ㅋㅋ
바로 백화점 달려가사
월급 뺨치는 + 1사이즈 더 작은 옷 삽니다.

.... 눈물로 뺌....,ㅠㅠ

솔직히..남자들보다 여자들이 빼긴 더 쉬운듯요..
문제는
라인 만드는게 더 힘들뿐..

.. 그래도 뚱뚱한 것 보단 나은 것 같아요..
....... 전 헬스는 다이어트, 살빼려고 가는게 아니라
살 빼고 탄탄하게 만들때 가요... ㅠㅠ 또르르...ㅠㅠ

식단80 운동 20 식단위주로 출이고있다면 더 줄이세요. 아니면 공복사이클을 엄청 길게 하던지요. 인풋이 적으면 빠질수밖에없어요.

같은무게 다른느낌입니다.
그렇게빼면 이쁜옷 못입어요.

@귀염뽀짝 2222 숫자가 다가 아니죠ㅋㅋㅋㅋ식단만 하실게 아니고 웨이트 병행하셔서 근육량 늘리고 체지방량 줄여서 탄탄하게 가꾸는게 중요하다 봅니다

@나성시티보이 맞습니다. 더디지만 언젠간 결실맺고 몸은 거짓말안하죠.일이주 한두달만에 운동한번도 안해본사람이 예쁜몸을 갖을순없죠

혹시나 유튜브에서 광고하는 다이어트약 같은거
절대 사지마세요 효과 1도 없어요

약으로빼봤자 요요와요. 유산소운동 하는게 젤 좋습니다. 전 런데이 앱으로 8주 30분 달리기코스 완주했더니 6키로 빠졌어요

운삼식칠  운동 30% 식사 70% ㅎㅎ 기억하세요

보조제 크게 효과없고, 효과가 있을만큼 먹으려면 그만큼 간에 무리가 온다고 하더라구요. 체지방커트에 카테킨이 좋다고 하는데 카페인도 있고, 용량 높여서 섭취하면 그만큼 무리인 것 같습니다. 운동 전에 아르지닌 같은 거 먹어주면 땀도 잘 나고 활력도 더 생기는 것 같긴한데 저는 만족할만한 보조제는 없었어요. 양약은 거의 반죽음 경험하고 돌아왔습니다. 정말 비추입니다.

도움이 되는 약들이 있지만 몸에 좋은 약들이 아니라 권하고 싶지 않네요

다이어트 약물을 복용하면 그 당시에 살이 빠질 수 있으나, 약을 끊을 경우 요요현상이 오는 경우를 주변에서 많이 봤습니다...
운동과 식단조절.. 어렵겠지만 정답입니다.

저 요번에 급하게 빼려고 일주일 동안 약 먹으면서 거의 굶었는데 바로 방법 바꿨습니다 ㅠㅠ 저같은 경우는 운동 매일 했고 식사 완전 불규칙했어요 그러다 보니까 기초대사량이 단시간에 확 줄어서 초반엔 그래도 잘 빠지더니 나중엔 뭔 하루에 두유 하나로 버티고 운동 많이 했는데도 다음날 300g밖에 안 빠지고... 커피나 물만 마셔도 찌고 그러더라구요,,, 보는 사람마다 아파 보인다 그러고 빈혈도 자주 왔구요 결국엔 피티쌤께 제대로 깨지고 ㅎㅎ... 지금은 아침 가볍게 먹고 두끼는 일반식 소량에 운동 꾸준히 하고 다이어트 약 남은 건 그냥 식욕 줄일 때만 먹고 있어용 식단 바꾸니까 당연히 초반엔 살이 좀 쪘는데 일주일 좀 지나니까 조금씩 빠지면서 자리 잡히더라구요

한약 양약 다 먹어봤어요 머리만 빠져요… 살은 물론 빠지긴 하지만 흉측하게 빠지더라고요 볼살만…잠도 못 자고 부작용 무시 못해요ㅜㅜ 다이어트는 무조건 식단 운동이 최고 인거 같아요ㅠㅠ

운동이랑 적게 먹는게 젤 좋은듯요..

가르시니아? 캡슐약 먹었었는데 효과가 있었어요..
운동을 하긴 했지만 결과적으로 다이어트 성공했었습니다.

약에 너무 의존하시면 안되유 ㅠㅜㅠㅠ 근력운동 및 유산소로 해결하심이 젤 좋습니다ㅠ ㅠ

운동하시면서 하는 걸 추천드려요 특히 유산소!

약은 결국 되돌아옵니다..
스트레스 받지마시고 잘드시고 올바르게 운동해보시길..

효과 없어요..잇는건 몸 망가져요

한약 먹었는대 혀과음스오 ㅠ 심장만 쿵쾅거리고

100이면 100 요요 옵니다,,.

비추천이여