햄..소세지 주식인데..하...

햄·소시지 등 가공육과 육류 소비량과 비만 지수가 높은 국가에서 대장암 발병률이 높은 것으로 보고되고 있다. 흡연·음주·비만 등도 논란의 여지는 있지만 대장암 발병의 주요 위험인자로 꼽힌다. 

대장암 예방에는 식생활 개선이 우선이다. 하루 섭취 칼로리 총량이 권장량 이상이라면 섭취량을 줄이고 과도한 적색육 및 고단백·고지방 식이는 최대한 피해야 한다. 

체중감량 하려고 어떤 식단을 하든지 그건 개인의 선택이지만 

어떤 식단이든 극단적이면 대장 아작나는건 알고 하셔야 합니다.

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