저는 살찌고 싶어도 식욕이 별로 없어서 자주 안먹는데
부럽습니다

@길몬 저는 많이 먹는거엔 별로 욕심이없는데 맛있는거 먹는거에 집착이 심합니다ㅠ

더 많은 옷을 사서 돈을 없애버리면 밥 먹을 돈이 없어서 적게 먹게됩니다

@Elnotian 적게먹는게 문제가아니라 맛있는거 먹는거에 집착합니다 칼국수 쫄면같이 단백질없이 그냥 먹으면 살로 떄려박는거요ㅠ

명품관 한번 쓸고 오시죠 텅장 보면 식욕이 사라질듯 ㅋㅋ

장난하는거 아닌데용 제친구 121키로였는데 8개월 동안 89키로 까지 뺀 친구 있는데 그친구는 배고플때마다 공혁준님 영상 보면서 참았다고 하드라고요 ㅋㅋ 효과가 엄청 좋았답니다 ㅋㅋ

@한국전력에피카츄를팔아넘긴돈에눈먼김찬호 마음대로 먹는거보면서 대리만족한건가요 아니면 공혁준몸보고 정신차린건가요..ㅋㅋㅋ

@강아지22 그것까진 안물어보고 그냥 그랬다길래 고런갑다 했습니다 ㅋㅋㅋ

마인드컨트롤으로 진짜 너무 슬픈상황을 만들어서 식탐을 떨어뜨리는건 어떻나요..

디에타민 고고요

먹는 거 살 돈 모아서 갖고싶은 거 하나 산다 생각하니 잘 참아지도라구요

일게에 질문글 올리고 3시간동안 호렙 끄세요. 손에 아무것도 안잡힐듯

살찌는체질만 아니시라면 큰 문제 없지 않나요?

근데 실제로 식탐있으면 없애기 힘들지않나요? 주변친구들보면 못참던데

없습니다...

실제로 수분이 부족해 탈수가 오는 경우에 뇌에선 물마시라는 신호를 보내는데 이 신호가 배고플때 나오는 신호랑 아주 비슷해서 배고프다고 느껴서 음식을 섭취한다고 하더라구요. 평소에 포카리나 물을 많이 섭취하시면 갈증도 해소되고 끼니도 줄일 수 있으실거에요. 배고프실때마다 물을 2컵정도 드시고 20분정도 계시면 배고픈게 가실거에요

먹기 위해 운동을 하는 편이라...그냥 먹고 싶은거 먹고 운동 시간을 미친듯이 올립니다ㅋㅋㅋㅋㅋ

근데 식탐이란게 먹으면 먹을수록 습관이 돼서 땡기더라구요 저는 그래서 일주일동안 군대도 다녀왔는데 내가 이것하나 못참겠어 하는 마음가짐으로 일주일 참으면 식욕 억제가 되더군요 ㅋㅋㅋ
+

물을자주드세여

저도 식탐이 많은편이라.. 윗분님 말씀대로 물을 많이 드시는게 식욕도 떨어지고 건강에 좋을듯..

식욕억제제  드셔보세요
요즘엔 잘 만들어서 부작용도 거의 없다던데

저도 식탐이 많은데 줄이기 쉽지않네요 ㅠㅠ 저는 처음부터 덜어놓고 시작하는데 그러면 조금 덜 먹게 되더라구요

탄수화물 식탐같은 경우는 먹고 싶어서가 아니라 몸에 습관이 배어서 자꾸 자극이 되는 경우도 많아요
흔히 탄수화물 중독이라고 하는데 줄이는 걸 자꾸 습관들이다보면 자연스럽게 몸에서 원하는 탄수화물 자체가 줄어들어서
그렇게 폭식을 하거나 하는 경우가 많이 줄게 되더군요.
그리고 윗댓 중 하나처럼 배고픔이 사실 목마름일 수 있기 땜에 물을 자주 드시면서 식욕조절 훈련을 해보시는 것도 도움되실 겁니다.

식탐 심한 친구잇는데 보통 입대면 계속 넣게된다고 먹을때 안먹을때를 딱 구분하더라구요 안먹어야할땐 냄새도 안맡고 그냥 입도 안댐

저는 물을 많이 마셨습니다