정말 체격 좋고 근질 좋으면 가능할수도..

@bryn1123 키는 180넘고 덩치는 보통인데 노가다로 잔근육이 많은 몸입니다.

@존드걸 우튜브에 삼대장 3대측정 치면 나오는데 봐보세여

몸무게 3자리면 가능할수도있습니다..

@닉워커 몸무게 80대입니다

일단 키 체중이 중요합니다 제가 헬스 3년(노베이스아님) 파워리프팅아니고 그냥 측정해본결과 400정도나오던데

운동경험 없으면 안될듯 싶은데

무경험자가 그정도면 ㄹㅇ 인자강.. 아입니꼬.

https://youtu.be/uWyDQLcfxPs
이런 인자강이면 가능

구냥 타고나면 가능한듯해요

무게 치는것도 중요한데 뭣보다 자세가 이상하면 들다가 허리 아작나지 않나여... 현장용역2년차면 일근육으로 단련된 몸이 버틸수도...?

흠 아무리 노가다 라지만 500이 바로 되나...?

가능합니다
세상에는 괴물들이 많더군요

정자세 기준 웬만해선 불가능이라고 봅니다. 진짜 인자강이면 될수도?

노가다 실전근육이니깐 힘 자체는 헬스 2년한사람보다 쎌수는 있어도 데드리프트같은건 노하우가 있는데 3대500은 힘들지않나요?
진짜 3대 500이면 자세만 배우면 600도 가능하다는 얘긴데..

헬스경험 없이는 백퍼 불가능... 만약 가능하다면 진짜 그건 토픽감이네요
3대 500은 힘도 좋아야 하지만, 어느정도 요령도 필요해요. 그래서 단순히 힘만 쎄다고 들수 있는 것은 아니죠. 역도 선수라 하더라도 요령 없이는 힘든게 3대 500입니다.

저도 헬스경험 없이는 절대 백만프로 불가능하다 생각됨니다 키 몸무게가 상관은 잇지만 80키로대에서 무경력으로 500넘긴다면 아마 노가다가 아니라 태능에 있겟죠

불가능 할 거 같은데 자세도 모르고 .. 신기하네요

1rm 측정이어도  힘들텐데요..

매미킴 3대가 500이 안되요 운동한 사람도 현실적으로 500치기 힘든건데 절대 불가능이라고 봅니다 매미킴 삼대가 300대로 알고 있어요 건설일이라고 해도 아예 다른거라 저~~~얼대 안됩니다...

깔짝이 아닐까요?
벤치는 뭐 힘으로 어거지로 민다쳐도
스쾃은 3대 500이먼 무게 많이 나가서 한번도 안해보셨으면 앞으로 쏠리거나 뒤로 쏠릴텐데..

힘자체가 좋다면 가능할지도 모르겟네요ㅎㅎ이게 그냥 1RM이라....

생활근육 무시못하지만 500은 힘들꺼같은디요...

인자강이라는게 존재하죠 ~ ㅎ 리프팅경험이 없는데 처음에 한거면 힘은 대단한거라고 생각합니다~

중요한건 자세를 봐야압니다. 대강했을 가능성이 크거나. 아니면 옛날에 조금이라도 운동해본경험이 있거나.

80키로에 운동경험무 500이라니 ㄷㄷ;

쌉불가능 뭐 자세다 무시하고 순수 든다는거면 야가다 요령으로 비벼도 500은 좀... 스쿼트 200만해도 40키로짜리 쌀포대 5개인데 말이죠...

자세가 어떤지 몰라도 헬스 경험 한번도 없으면 불가합니다.
3대 500이 쉬운줄 아는분이 많나보네요.

절대불가능이에요 헬스해보신분들은 아시겠지만 일단 벤치무게가 안될걸요

가능은하죠 케이스가 많이없엇서그렇지.... 사실이라면 국가적인재 한분 놓쳤네요 ㅠㅠ

헬창인데 님돈 받고 제돈 1000만원 겁니다
절대불가

@럭스 1000만원 더 얹어봅니다

여기서 가능하단분은 해외 선수분들보셨거나 운동경험 없거나 적으신분들같은데, 몸무게 세자릿수도 아니고 아무것도 모르는 몸무게 80이 처음드는 3대가 500을 넘기는건 불가능에 가까우니까 파워리프터 알아보시라고하세요.

ㅋㅋㅋ절대~~불가능이요 돈 따셨네요
애초에 운동짬밥 엄청 됐는데 안했다고 거짓말하는거 아니면 말도 안됩니다 ㅋㅋㅋㅋ 인자강도 인자강 나름이지.. 헬스 무경력이 3대 500..? 벤치를 거의 140 이상은 든다는 소린데 불가능합니다

불가능

처음이면 어디에 자극 주고 어느 근육으로 들어야 하는지도 무지한 상태일텐데…불가능하다고 봅니다…

저도 껴주시나요? 50장만 가보겠습니다

운동 안한상태에서 3대500  진짜 괴물같은사람이면가능할수 있겠지만 일반적으로는 절대 불가능하다고 볼수있죠

중량 잘못하면 위험한데,, 그냥 인자강인가요

80에 뼈대도 나름 굵은 편입니다. 6개월 정말 하루도 안쉬고 꾸준히 운동했는데도, 3대 300 듭니다.. 제가 느린거일수도있는데 500은 정말 넘사 ㄷㄷ

경험 없다는거 구라 같은데요ㅋㅋ

저도 불가능이라 생각하는데 같이 베팅 가능할까요?

경험이 있거나 구라에요 ㅋㅋ

핼스경험이 없는데 500 ㅎㅎ 인자강이든 뭐든 절대 불가능할것같습니다

타운동 오래한 유경험자 아닌이상 불가능!!! 멸치면 더욱더 불가능 !!!

불가능할듯 쓰던근육이 아닌데..안된다고봅니다. 경험자도아니고. 말도안됨. 그럼 세상에 몸쓰는일 하는 사람들은 다들 헬스잘할듯. 생활근육과 헬스근육은 다르다고생각합니다.

자세도 안 잡혀있고 깔짝으로 했을 가능성이 높아 보여요

솔직히 스쾃 데드는 인자강 분들이면 어느정도는 들 수 있다고는 쳐도 3대 500되려면 벤치가 최소 120~150은 되어야 될 텐데 이게 헬스 초심자가 가능한가요?? 저는 믿기지 않네요

저는 가능하다고 봐요. 아는 동생중에 헬스경험 제로. 전국 팔씨름대회 4강갔음. 선천적으로 타고남

불가능 같은데.. 데드는 처음 쳐도 중량 어느정도 치지만 스쿼트나 벤치는 훈련없이 초심자가 그만큼 치기가 어려울텐데요