어릴땐 게임하면서 풀엇는데 요즘은 웨이트해서 풉니다

사람마다 스트레스 푸는 방법은 다르지만 운동은 확실히 도움됩니다

네 저는 죽어라 뜁니다

@터쿠키 많이들 뛰시네요. 당장 할 수 있는 일이니 시작해봐야겠습니다

운동은 확실히 도움이 되긴 합니다

유산소 운동을 해보세요. 땀빼고 나면 스트레스가 해소에 도움이됩니다.

저도 육아와 회사일로 힘들땐 쇠질로 풀면서 득근하고잇습니다 어떤 운동이든 스트레스 해소엔 좋은것같아여

우울증오신거같아요. 매사부정적이면 우울증 증상중 하나예요. 아이가 많이 어린가요? 어디 맡기고 잠깐 바람쐬고오세요.. 부모가 행복해야 아이도행복하고 일도 잘할수있어요

@루루루 1살, 3살인데 우울증인가 ... 약을 먹는데도 좀 우울하네요 .. 맞는 말이에요 부모가 행복해야 아이도 행복한데. 이걸 어떻게 전환 시켜야 할지 모르겠습니다.

@오메가 하나씩 차근차근히 해보는게 도움이 많이될거예요. 남들도움 받을수있으면 받아보고요. 사실 한번에 드라마틱하게 좋아졌으면 좋겠지만 상황이나 현실이 안그러니까.. 저는 인정하면서부터 편해졌어요. 약은 보조제구요. 내가힘든걸 인정하고 내가 좋아하는걸 인정하면서부터 좀 편해지더라고요. 남들이 좋다고하는거 하지마시고요. 오메가님이 좋아하는걸 해보세요. 그리고 배우자도 있으시니까 같이 나누시고요.

유튜브에 전문가들이 올려놓은영상들 한번보세요 전 도움이 많이됐네요

런닝 1시간정도 뛰어주고 쇠질 좀 해주면 스트레스 확 날라가요 ㅋㅋㅋ

제생각엔 일과육아로 몸이지쳐있는상태에서 운동을 죽어라하시면 몸이 더괴로울것같아요ㅠㅠ

취미를 찾는게 최곤거 같아요
노래 라 던지 운동이라던지 좋아하는걸 하면 행복하자나요

저도 사무실에만 앉아있는데 답답하다가 퇴근하면 헬스하면서 몸을 쓰면 살아나는 느낌입니다
스트레스도 풀리고 체중관리도 되구요

취미 찾으시는게 가장 좋은데 가볍게 산책하면서 조깅부터 한번 해보세요 그리고 좋아하시는 음료한잔 하고 도움 될꺼에요

취미 생활 즐기시는게 정말 좋습니다 ㅎㅎ 저는 음악을 많이 들어요

저도 운동이나 음악 들으면서 아무 생각 없이하면 스트레스도 풀리고 건강 해지는 느낌이 들어요

운동하면서 평소에 들으면 기분업되는 음악 세팅해놓고 하네요ㅎㅎ

운동이 최고에요!!

웨이트하면 무겁고 괴로워서 더 짜증나더라구요 전.. ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

운동이 스트레스 해소에 도움되는게 맞긴 한데 답은 아닙니다.
좋아하는 취미를 하나 찾아서 꾸준히 해보세요~
심적으로 스트레스가 심하고 심적으로 좋지 않으시면 전문가상담 받아 보시는것도 좋아요.

취미가 뭐라도 하나 있으면 다행인데 그게 아니라면 웨이트보단 유산소 러닝이 좋다고 생각해요 진짜 뒤질거 같이 웨이트하는 것보다.. 잡생각 없이 뛰는거에 호흡 맞춰서 40분 ~ 1시간하면 짱입니다..

@그런겨 감사합니다. 점심 먹고 잠시 달렸더니 상쾌하네요

육아스트레스가 크시군요 선배님.. 스트레스 푸는덴 역시 렙질이죠.. 타오바오 접속하시죠

쇼핑 + 헬스 어떠세요

운동도 혼자하면 재미 없는데 여럿이 할 수있는 운동같은건 어때요...?

헬스는 정신과 육체 둘 다 이점이 있죠ㅎㅎ힘들긴하지만 적응만 되시면 그 힘듦조차 긍정적으로 다가오게 될 겁니다

조기축구 하시져 네트워크도 형성되고 저는 6년째 조기축구중입니다. 비록 코로나때문에 요즘 잘 못하지만 ㅎㅎ

운동하면 시원하고 좋아요 ㅎㅎㅎ

육아 하신다고 그러는것보니..애기가 어린가본데요. 이시기는 주변사람들보면 다 싸우고 우울증오고 남녀노소 가릴것없더라구요. 제일 많이 싸우는 시기기도하고요. 스트레스 푸는방법이없어요. 대부분보면..그냥 그시기를 지나서. 애가좀커야..나아지더라구요. 그시기때 이혼한다고 하는 부부들 엄청봣네요..스트레스받으니.. 저는 딩크이긴하지만..뭔가 맘이 짠하네여.

운동도 좋지만 가끔 친한 친구와 치맥도 좋죠!

혼자하는것 말고 좋은 사람들과 할 수 있는것 생각해뷰세오

예전에 운도이였는데 안하다버릇하니 요즘은 집에서 혼자 넥플릭스보면서 맥주까는게 낙이네요 ㅎㅎ

넷플릭스로 만족합니다 ㅜㅜ