목 허리 둘다아픈데 병원 다니면 좀 낫나요?..

@Austin 디스크 아니고 인대여서 인대증식주사맞고 체외충격파 치료받으면 좀 낫긴하네요 ㅠㅠ

운동도 꾸준히 하셔야할듯합니다.., 저는 목 허리 안좋았는데 백날 치료해도 원래대로 돌아오다가 운동하면서 확실히 좋아졌다고 느껴요

@화양 넵 ㅠㅠ 염증만 잡히면 바로 운동 시작하게요 ㅠㅠ 근육을 키우는게 좋다는거같아용 ㅠㅠ

실비들으셨으면 구래두 부담덜하실건데 ㅠㅠ 저도 허리도수랑 체외충격파받는데 진짜 ㅋㅋ체외충격파 너무 아파요....기분나쁘게 아픕니다 ㅠㅠ저도 워낙컴퓨터앞에 오래있다보니 자세무너지면서 오는 통증이 심해져서 운동에 방해가될정도더라구요 ㅠㅠ 그래서 매트리스부터 배게까지 싹 바꿨습니다 ㅠㅠ

@폭주미선이 체외충격파 옜날에 무릎할떄는 너무아팠는대 목등쪽은 뭔가 시원해서 좋더라구요 ㅋㅋㅋ 저혹시 베개하고 매트리스 뭐로바꾸셧는지 여쭤봐도 될까요 ㅠㅠ

@돞으 저 부모님찬스로 ㅠㅠ 매트리스 매장가서 누워보고 템퍼패딕? 고기꺼 구매했습니다! 베개는 제가 항상높게배거 자는습관이있어서 ㅠㅠ네이버에서 쳐보고 리뷰많은 경추베개구매했습니다!

전 요즘 갑자기 허리가 심각하게 아파서 병원다니고 있네요 ㅠㅠ 도수치료하고있는데 실비가 있더라도 돈은 돈대로 깨지고 아프고 난리입니다...

@쓰뚜루 ㅠㅠ 실비있어도 한번갈떄마다 나가는 돈이 있어서 ㅠㅠ 진작 자세좀 젊을때 괜찮다가 나이먹으니 갑자기 확오네요

전 직업병으로 목디스트 초기 증상인데 병원에서 가르쳐준 스트레칭 40분마다 합니다 ㅜㅜ 스트레칭 꼭하세여!

@Vetements 염증 잡히면 스트레칭도 꾸준히 하게요 ㅠㅠ휴ㅠㅠ

제 친구도 누워서 티비 손 뒤로목받치고 보다가 잠들었다가 깻는데 어깨가 너무아파서 지금 주사맞으면서 병원다니고있더라구요

@꿀밤두대퉁퉁 진짜 수면자세하고 평상시 자세가 허리 목에 직빵인거가탕요 ㅠㅠ

치료는 일시적으로 나아질뿐 근복적인 문제 해결이 안됩니다!! 운동 꾸준히 하시는걸 추천드립니다!!

@boer34 복싱하고있는대 염증잡히면 웨이트를 추가 해서  열심히 해보겠습니다. ㅠㅠ

저도 자세가 좋지 않아 필라테스 오래 받았는데 통증은 많이 좋아졌어요. 하지만 의식하지 않으면 힘이 풀리면서 또 자세가 나빠지네요ㅜㅜ

@이다아 교정 이런댄 역시 필라테스가 좋은가보군용 ㅠㅠ 넘비싸서 으ㅠㅠㅠ

아이고 저는 목디스크 조금있어서 두렵네요;;

@Topsecret 진짜 조금이라도 괜찮으실때 자세 바로 잡으셔요ㅠㅠ흐어엉

헐 제가 딱 침대에서 그렇게 책보다 잠드는데...

@김선수 목하고 등쪽 뼈 모양도 변하고 인대도 상하고 진짜 최악의 자세에요 ㅠㅠ ㅠㅠㅠㅠㅠ 목 배쪽으로 꺾이는자세 ㅠㅠ 주의하셔용 ㅠㅠ

저도 저번에 목 다쳐서 한동안 고생했는데 두통까지 심해져서 ㅠㅠ 진짜 괴로웠어여

@doddodog1120 목아프면 두통이 올라오더라구요 진짜 ㅠㅠ 빨리 낫길 빌고있네요 삶의질이 너무하락해서 ㅠㅠ

완쾌 바랍니다. 저는 거북목땜에 스트레스네요

@배린이 조금이라도 늦기전에 교정하시는게 좋을거같아요 ㅠㅠ 유투브에 영상많더라구요

@돞으 고치기가 참 힘드네요ㅜ

완쾌 바랍니다 :)

@밍스 감사합니다!! :) 언능 쾌유하겠습니다!

살 운동 자세 침대 베개 이렇게 진짜 중요한듯요 ㅋㅋ

어우 역시 자세는 기본인거같아요
쾌유하세요 !

바른자세가 중요한것같아여

맞아요~ 가끔 목통증이 ㅠㅠ

@jmtree 조심해야합니다 통증오믄 ㅠㅠ

바른자세로 수면이 가장 목건강에 중요한것같아요 ㅠㅠ

@은톨이 베개 바꾸려고 찾아보고있네요 ㅠㅠ

완쾌 바랍니다 ㅠㅠ

목은 물론이거니와 어깨까지 라운드숄더로 될 수 있죠

ㅜㅜ 잘 회복하시길

@곡물 감사합니다.ㅠㅠ

저도 목이랑 어깨가 안 좋아서 일부러라도 곧은 자세 유지하려고 노력 중인데 힘드네요ㅠㅠㅠ 화이팅하세요!

@마라황 매번 신경쓴다는게 너무힘드네요 ㅠㅠ

저도 목허리 안좋은 편인데 스트레칭이 진짜 중요한듯요 꾸준히 스트레칭 해주니까 좋아지긴 하네요

@Eskyer 유투브좀 찾아봐야겠네요ㅠㅠㅠㅠ